劉德華的食譜教妳如何減肥。

無數女人壹提到劉德華的名字就尖叫暈倒。但是妳知道嗎？劉德華曾經是壹個喝水就發胖的小胖子，靠自己努力遵守減肥飲食規律，身材徹底改變。下面分享壹下劉德華的飲食菜單。相信以他為榜樣，妳也能把六塊腹肌帶回肚子裏！早餐:非常註重醒來後的第壹餐。拍戲的時候早餐會有豐富的酒店早餐，這樣才有足夠的營養來應對壹天的工作量。閑暇時，他早上喝壹杯熱咖啡，壹份麥片就是他的輕量早餐。晚餐:壹天結束時最重要的壹餐是晚餐。盡量回家吃飯。他媽媽會給他安排炸魚和蔬菜，還有壹點肉。他的晚餐必須在壹天工作結束時安排好。即使拍戲忙的時候，他也是等到工作結束了才吃晚飯。吃完這頓飯，他就不吃宵夜了。他平時不喝冷飲，咖啡奶茶壹定要熱的，也不喜歡無味的水。他每天都喝蘋果汁、胡蘿蔔汁等混合果汁補充水分。運動:有時間我會在家健身，家裏的健身房基本都是設施齊全的。演唱會前他會堅持跑步練習，拍戲時會利用間隙舉啞鈴。劉德華每天都有適度的運動，身材保持得很好。難得劉天王壹直努力，爬上壹座又壹座山。他是電視、電影、唱歌、商業的好榜樣。他給了青少年壹個正確的目標——人，他們必須不斷努力，不斷攀登。體型完全可以改變。飲食和運動(運動食品)必須有壹個不尋常的清單和規則。我們可以學習劉德華的努力。他曾經苦笑著告訴人們，他是壹個喝水就會胖的人。以他為例，絕對有可能讓六塊腹肌回歸妳的肚子。