2、可以常吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果。，具有養心養血、健脾補腦的功效。
3.多吃能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
4.選擇適當的高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要攝入12 ~ 15克。富含膽固醇的食物，如腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈張力，使血壓升高。
5、常吃生姜，能促進消化、健胃、降血壓。也可以把姜末撒在蔬菜湯裏，或者用姜末泡在水裏代替喝茶。
低血壓吃什麽好？首先是葷素兼備，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養，讓體質從嬌嫩逐漸變得強壯。鹽的攝入量可以適當增加，大約是正常鹽的2-3倍，即每天10-15g。吃了更多的鹽後，妳應該多喝水。多喝水可以增加血容量，升高血壓。
2.伴有紅細胞偏低、血紅蛋白不足的貧血、低血壓患者，應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、瘦肉、桶裝奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖、新鮮蔬菜、水果等。
3.低血壓患者應增加飲食營養，多吃溫補脾腎的食物；多吃易消化的蛋白質食物，如雞肉、雞蛋、魚、奶酪、牛奶等。，並且少吃多餐。多吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果。這些食物具有養心補血、健脾補腦的功效。