第壹，孩子可以多吃菠菜。我感覺現在越來越多的孩子近視了。可能是因為平時寫作業的姿勢不對，或者看電視看手機的時間增多，導致戴眼鏡的孩子越來越多。不過我也知道長時間戴眼鏡對眼睛不太好，所以孩子從小就壹定要培養用眼的好習慣，通過壹些有意識的搭配可以提高視力。平時也可以帶孩子多吃菠菜。菠菜可以使他們的眼睛更明亮，因為菠菜富含維生素、C、胡蘿蔔素、鉀和鎂等營養物質。也被稱為蔬菜中的營養典範。為了讓孩子的眼睛更明亮，妳應該多吃菠菜。兒童食用菠菜後，使用時可促進眼睛的活動，從而降低近視的發生率。
第二，多吃富含維生素A的食物，如紅薯、黑木耳等。另外，孩子也可以多吃紅薯，其實就是地瓜。紅薯富含胡蘿蔔素、蛋白質、維生素等。要知道，孩子眼睛疲勞是因為身體內臟器官出現衰退老化的跡象，而紅薯有益氣的作用，可以增加肝臟和腎臟的功能，讓眼睛恢復到最佳狀態。我也應該註意不要吃得太多。平時孩子也可以多吃富含維生素A的食物，可以有效緩解視力疲勞，防止程度加重。他們還可以吃黑木耳、芒果、香蕉等。，而且他們還可以吃藍莓櫻桃。日常生活中，壹定要防止孩子長時間接觸電子產品。