它的做法也很簡單，主要是用喜歡的食材揉熟米飯吃。在這裏，我給大家分享兩種飯團的美味方法。這兩種風格完全不同。壹個是主打營養價值和原汁原味的湯圓，制作速度很快，壹個是主打美容+營養+口感。
第壹種:全谷物飯團——特點:營養豐富，味道鮮美，制作簡單，易於閱讀。材料:紫米20g，糙米20g，糯米20g，黑米20g，大米20g。
材料:白芝麻5克，肉松20克。
調料:香油1小勺，鹽。
-開始制作-
①:所有食材準備好後，將以上五種大米倒入電飯煲中，加足夠的水清洗3遍，直到幹凈為止。
②:在洗好的米飯中加入足夠的水，高出表面不到2厘米，撒上2茶匙鹽拌勻，然後像往常壹樣選擇“烹飪功能”進行烹飪。
③:煮好後打開鍋蓋，倒入1茶匙香油，撒入1茶匙白芝麻和適量肉松，用飯勺攪拌均勻。
④:最後把拌好的米飯放入飯團模具中壓制，也可以戴上壹次性手套不用模具把自己喜歡的飯團捏出來吃。
這樣壹個又香又營養又簡單又好吃的全谷物飯團就做好了。看起來有食欲嗎？
第二種:流動芝士飯團——特點:外觀誘人，軟糯可口，制作簡單，易見。材料:米飯200克。
材料:培根5片，牛奶20 ml，雞蛋1個，青椒半個，洋蔥少許，胡蘿蔔根半根，奶酪5片，面包屑適量。
調料:胡椒粉、烤肉醬、食用油、蠔油、鹽。
工具:烤箱1套
①:將雞蛋和牛奶倒入碗中，攪拌均勻。青椒、洋蔥、胡蘿蔔洗凈切碎備用。
②:依次加入熟米飯200克、胡椒粉2大勺、鹽適量、蠔油1大勺，攪拌均勻至能揉成球狀。
③鍋裏刷壹點油，放入臘肉小火煎1分鐘至全熟，然後出鍋剁碎備用。
④:再次燒熱鍋，加入適量食用油，搖鍋濕潤鍋底，依次放入胡蘿蔔碎、洋蔥碎、青椒碎，翻炒2分鐘至香，加入1大勺烤肉醬，翻炒均勻，出鍋。飯團餡就可以用了。
⑤:雙手戴上壹次性手套，左手取適量米飯用右手壓平，然後舀入壹勺炒好的飯團餡，同時插入壹小塊奶酪，捏緊做成球狀，然後在面包屑裏滾壹圈，均勻粘上面包屑，如此反復，直到所有的飯團胚都準備好待用。
⑥:烤箱預熱5分鐘，取出烤盤，將煮好的飯團全部放入烤盤放入烤箱，上下218度烤18分鐘後取出。