潮濕又悶熱的 三伏天 到來，寶寶們出汗多，體內的營養物質消耗快，但是這個時候孩子們又往往胃口不好，不愛吃飯，這讓寶爸寶媽們壹個個都犯了難，該怎麽辦呢，營養專家建議，可以制作壹些富營養的輔食給寶寶們食用，那麽就讓 老黃歷 為妳介紹。
蛋黃糊
適合：4—6個月寶寶（建議寶寶1歲後再吃全蛋）
原料：
蛋黃1/8個
做法：
1、整個雞蛋煮熟，取出蛋黃，碾成泥。
2、然後混在粥裏或者米湯裏，餵給寶寶食用。
Tips：
第壹次餵寶寶蛋黃，壹定要去掉蛋白，把蛋黃單獨給予，這是因為蛋白很容易讓腸胃還沒有發育完全的寶寶過敏和不消化。如果觀察到寶寶沒有不適，慢慢可以加量到1/4，再到1/2個。
牛肉南瓜粥
適合：7—9個月寶寶
原料：
南瓜100克、牛肉100克、大米
做法：
1、南瓜去皮，洗凈，切成丁；牛肉洗凈切成小丁，汆水後撈出。
2、在鍋內放入適量水和米，大火煮開後放入牛肉丁，煮沸後，轉小火煲約兩小時，牛肉軟爛時放入南瓜丁煮熟即可。
Tips：
牛肉是食材中的“肉類之王”，富含蛋白質、氨基酸，能提高人體抵抗力，特別適合生長發育期的寶寶食用。牛肉中鐵的含量也很高，所以缺鐵性貧血的寶寶不妨常食用。
菠菜粥
適合：4—6個月寶寶
原料：
菠菜30克、大米20克
做法：
1、菠菜擇洗幹凈，入沸水鍋中焯壹下，撈出切末。
2、大米洗凈後，放入鍋內，加適量的水煮成粥。
3、出鍋前，將切好的菠菜放入，攪拌均勻，再慢煮3分鐘。
Tips：
菠菜含有豐富的維生素A、維生素C及礦物質，尤其維生素A、維生素C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其他蔬菜多。
菠菜焯壹下可以去掉大量的葉酸，避免與含鈣的食物相沖。