主要是糧食、蔬菜和肉類。
隨著其消化功能的不斷提高，飲食的種類和準備方法開始逐漸向成人過渡，以谷物、蔬菜、肉類為主的食物開始成為兒童的主食。
多吃蔬菜和水果。
寶寶胃容量有限，宜少食多餐；多吃蔬菜水果；
適當攝入動植物蛋白
適當攝入動植物蛋白；
牛奶是不可缺少的食物。
牛奶含有豐富的營養物質，尤其是鈣，有利於寶寶的吸收，所以牛奶仍然是寶寶這個時期不可缺少的食物；
面粉和大米要吃粗糧。
面粉和大米要吃粗糧，避免維生素B1缺乏。
早餐不要吃油炸食品。
給寶寶做飯的時候，要讓食物變軟。不要讓寶寶吃油炸食品，如油條、油餅等，而是吃面包或餅幹、雞蛋、牛奶等。早餐時，每天的奶量最好控制在250毫升左右。
每天給寶寶吃兩次零食。
奶量減少後，每天給寶寶吃兩次零食，可以安排在下午和晚上，但不要吃太多，否則會影響寶寶的食欲和食量，時間長了會造成營養不良。
谷物是提供熱能的主要食物。
在我們的飲食中，谷類是熱能的主要來源。2歲的寶寶對谷物的消化吸收沒有問題，所以米飯、饅頭等主食適合孩子，而包子、餃子更受孩子歡迎。在主要食物中，油炸食物也應避免。
雞蛋是孩子們的首選副食。
副食中有鮮魚、各種肉蛋、海鮮等。能提供優質的蛋白質、脂溶性維生素和微量元素，尤其是雞蛋，營養價值高，容易消化，價格也比較便宜，是孩子的首選。豆類食品是我國的傳統食品，營養豐富，是廉價優質蛋白質的來源。
多樣化的食物
兩歲的寶寶開始把食物、蔬菜、肉類作為幼兒的主要食物。但由於寶寶胃容量有限，宜少食多餐。可以嘗試不同種類的蔬菜和水果，食量可以根據孩子的需要來定。