我現在每天這樣壹周瘦了三斤。
雖然不多，但是健康，讓人舒服。
但是奶酪應該選擇不含脂肪或者低脂肪的那種。好像沒有無脂的。
每天睡前半小時只能吃50G配紅酒~！！不能無拘無束~
我早上喝點蜂蜜花粉，減肥慢，但是比吃藥好多了。
皮膚越來越好了。
然後MM自己去搜了那個關於奶酪和紅酒減肥的長篇故事。
網上有很多。我就不抄了。
MM可以先試壹個星期~！適合自己的才是最好的。
參考百度百科:
現在最流行的diy減肥法，尤其是針對腰腹臀部的脂肪。有效分享給大家，壹起嘗試！這聽起來很不可思議，但這兩者都可以燃燒脂肪，而且根據醫生的研究，它們是瘦身的絕配！
原理:據研究，每天攝入固定量的鈣可以有效減肥，所以高熱量的奶酪就成了減肥的聖品。由於奶酪成分與母乳比例接近，且沒有乳糖，鈣容易被人體吸收，蛋白質發酵產生的短鏈氨基酸可以提高代謝率。
方法:睡前喝壹小杯紅酒，也就是壹個小茶杯的量，然後加壹兩片奶酪。
全脂高鈣奶酪配合紅酒，可以提高代謝率，燃燒脂肪。睡前30分鐘內吃1-2片奶酪或50g奶酪，喝1杯50-100 c.c .紅酒，3周瘦7公斤。
材料:65438+奶酪0-2片或奶酪50g。奶酪中含有脂肪酸、蛋白質和鈣，能有效促進新陳代謝，改善甲狀腺功能，從而達到燃燒脂肪的效果。
紅酒50-100 c.c .，紅酒含有酒精、酪胺酸等成分，產熱效果好，能促進新陳代謝，熱量不會被人體儲存。
小鐵石
壹般市面上的奶酪品牌有很多種。選擇高脂高鈣低糖，自然發酵或煙熏風味的奶酪。不能選擇加工較多、添加了風味的奶酪，如草莓、檸檬、藍莓等。以100g為單位，糖在5g以下，脂肪在25g以上的奶酪，就是可以用來減肥的奶酪。
營養學家的建議
也可以在頭30分鐘幫助睡眠。
營養學家建議睡前30分鐘內吃奶酪配紅酒減肥，主要是因為紅酒中含有酒精，有助於入睡。睡覺時新陳代謝慢，體溫低。吃奶酪喝紅酒可以產生熱量，加速新陳代謝。可以在睡覺的時候消耗體內脂肪，達到瘦身的效果。
飲食控制比較好。
基本上，奶酪含有蛋白質和脂肪；紅酒中含有酒精，會產生熱量，使血糖升高。1-2片奶酪和紅酒，熱量很低，只有129卡路裏，加上飲食控制，更容易減肥。任何體質都適合奶酪和紅酒減肥，有利於燃燒腰腹臀部脂肪。對於想減肥的人，可以試試。另外，除了不喜歡奶酪或者對紅酒過敏的人，這種飲食適合任何體質。