少女時代的瘦腿食譜:
愛美是要付出代價的，從花錢整容到吃素。女生選手也是如此。他們的主食是蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，還有西瓜、菠蘿等水果。
從上面的菜單來看，素食是他們日常飲食的主要代表。
經過大量的排練，如果妳餓了，就用黃瓜充饑。每人每天攝入食物熱量為1200卡。但是不同的是他們在壹天的不同時間吃飯。這種做法也是為了避免暴飲暴食可能導致的肥胖問題。
另外，作為壹個藝人群體，每天的排練舞蹈也給他們提供了很好的運動機會。減少脂肪的堆積，適度的舞蹈運動可以保持腿部肌肉的強健，遠離水腫。
熱門瘦腿食物推薦:
1，紫菜
紫菜含有豐富的維生素A、B1和B2，最重要的是它含有豐富的纖維素和礦物質，可以幫助排出體內的廢物和積水，從而降低瘦腿的效果。
2.芝麻
芝麻中含有“亞麻籽油酸”，可以去除附著在血管上的膽固醇，讓新陳代謝更好，減肥瘦腿就容易多了。
3.西瓜
西瓜是水果中的利尿專家。多吃可以減少體內殘留的多余水分，其含糖量也較低，所以多吃不會發胖。
4.香蕉
香蕉熱量高，但脂肪低，含鉀豐富，飽滿低脂，可以減少下半身脂肪的堆積，是減肥的理想食物。