孕婦吃帶魚:清蒸帶魚材料:帶魚、料酒、醬油、鹽、味精、姜、蒜、蔥、紅辣椒、香菜。
練習:
1.選擇新鮮帶魚，去除其腮部、內臟和腹部黑膜，沖洗幹凈。
2.分成偶數段。
3.用適量料酒、醬油、鹽、味精腌制5分鐘。
4.將姜片、蒜片、蔥絲放在盤底，將腌制好的魚段依次放在上面，將鹵汁倒入蒸盤中。
5.鍋內蒸，煮沸8分鐘後關火，小火燜2分鐘。
6.啟動油底殼。油熱後放入紅辣椒絲、蒜絲、姜絲，翻炒出香味。
7.將湯汁倒入蒸魚盤中燒開，撒上蔥絲和香菜末，澆在蒸好的帶魚上。
孕婦吃帶魚:糖醋帶魚材料:帶魚、鹽、料酒、姜片、蔥、蒜、料酒、醬油、糖、醋、面粉、紅剁椒。
練習:
1.帶魚洗凈，切段，撒鹽和料酒15分鐘。
2、準備姜片、蔥、蒜，攪拌碗汁:1湯匙料酒+2湯匙醬油+3湯匙糖+4湯匙醋+5湯匙水攪拌均勻。
3、帶魚用廚房紙巾去水，薄抹壹層粉，鍋裏加油，將帶魚煎至兩面金黃。
4、爆香紅辣椒，放入蔥、姜、蒜。
5、加入帶魚，將碗汁倒入燒開，小火燉10分鐘收汁。
孕婦吃帶魚的做法:茄汁燉帶魚材料:帶魚3條，中等大小的牛肉西紅柿2個，洋蔥1/2個，白蘑菇1包，九層塔1把，蒜末1大勺，鹵魚露(鹽少許，米酒少許，面粉適量)和調料。
練習:
1.將白帶洗凈，用廚房紙巾擦幹，切成5cm的小塊，用<鹵魚醬>:抓院子腌制20分鐘以上。
2.將牛肉西紅柿切成小塊，洋蔥切成粗絲，切掉雪白蘑菇的蒂後剝下小塊。
3.鍋熱後油熱(油多壹點)，放入白帶，中小火煎至兩面金黃，取出備用。
4.原鍋中放入洋蔥炒至透明，然後推到壹邊，放入蒜末炒香，再放入番茄炒2-3分鐘。
5.加入白蘑菇翻炒，然後放入九層塔翻炒均勻。
6.大火燒開後，放入炸好的白帶魚，蓋上鍋蓋，小火燉15 ~ 20分鐘。
孕婦吃帶魚的做法:燉帶魚材料:帶魚、雞蛋、面粉、蔥、姜、蒜、大料。
練習:
1.將帶魚洗凈，切成段。用紙巾吸幹魚身上多余的水分。我把帶魚的魚鱗清理的比較幹凈，因為吃不慣味道。其實帶魚的魚鱗更有營養，吃的合適就不用清理了。
2.用雞蛋和面粉調成更濃的面糊，面糊裏放壹點鹽。用面糊裹住魚。
3.將裹好面糊的魚段放入煎鍋，兩面用油煎透。
4.因為魚已經被油切過，為了避免攝入過多的油，我在燒帶魚的時候沒有放油，把蔥、姜片、拍下的蒜、大料鋪在鍋底。
5、將魚塊放在調料上，倒入料酒、醬油、少許醋、糖、少許鹽，加足水。大火燉，湯汁沸騰時，轉中火。最後收湯裝盤。
孕婦吃帶魚:木瓜配魚湯材料:帶魚300g，幹黑木耳壹把(約15g)，排骨300g，木瓜1(約300g)，姜3片，水8碗。
練習:
1、木瓜洗凈去皮，剖開去籽，切塊。
2.黑木耳洗凈，用溫水浸泡，去蒂，撕成大小適中的塊狀。
3.排骨洗凈切塊，撈起焯水。
4.洗帶魚。腹部的黑膜壹定要刮幹凈，瀝幹水分，切成5cm的塊。熱鍋放兩湯匙油，至油七成熱，放入魚塊和姜片，小火煎至兩面微黃撈起。
5.清水燒開，放入所有食材，大火煮20分鐘，轉文火煮壹個半小時，加鹽調味即可。
孕婦吃帶魚:帶魚燜白菜材料:帶魚450g、油、鹽、白菜、米醋、糖、料酒、姜片、蒜片、蔥花、生抽、老抽。
練習:
1.帶魚、白菜洗凈，帶魚切段，白菜葉切段。
2.熱鍋倒入油，5分鐘加熱帶魚，煎至兩面金黃。
3.準備好蔥花、姜片、蒜片，另起油鍋，放入姜片、蒜片5分鐘的溫度炒香。
4.之後倒入白菜，翻炒至白菜變軟，將魚回鍋，倒入料酒去腥。
5.用2湯匙醬油和1湯匙生抽調味。
6、加入適量啤酒，蓋上火轉小火，直到白菜熟了，很好吃。
7.準備好糖醋汁，加入壹勺米醋和適量白糖攪拌至白糖完全融化，再加入少許生粉勾芡。
8.之後開大火，倒入汁液，燒開關火。
9.放入碗中，撒上蔥花。
& gt& gt& gt更多精彩下壹頁？孕婦怎麽吃帶魚？