拔罐飲食中的必需營養素；
維生素e，碘
碘是拔罐飲食中不可或缺的營養素。因為碘是甲狀腺分泌不可缺少的重要元素。甲狀腺在促進蛋白質和脂肪合成方面起著非常重要的作用。為了燃燒脂肪，適當補充維生素E或碘非常重要。比如小麥胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。
植物油
植物油是想減肥的女生必備的。因為能有效促進脂肪燃燒，比如腰果、花生、核桃都是不錯的選擇。
鉀
如果為了減肥而過度節食，可能會導致內臟衰竭。尤其是血糖過低，會造成鉀的流失。導致水腫問題。所以拔罐減肥的時候，要多吃土豆和南瓜。
蛋白質
很多人減肥的時候不愛補充蛋白質，這是不對的。事實上，如果妳想增加脂肪燃燒，那麽蛋白質必須服用。比如芝麻等食物。
三餐食譜
拔罐減肥早餐
無糖豆漿、燕麥片和雞蛋。
如果不喜歡無糖豆漿，可以喝水，但是不要吃主食。這幾天不要亂吃湯圓和紅豆糕。
拔罐減肥午餐
蔬菜，壹兩米飯和肉。
蔬菜必不可少。可以吃點肉，油少的都行。假設妳很想吃燒雞，烤鴨之類的，那就撕下外面厚厚的壹層油膩的皮，吃裏面的肉。魚是個不錯的選擇。無論什麽，只允許雞鴨魚肉中的壹種放在菜裏。
拔罐減肥晚餐
黃瓜和西紅柿可以生吃，也可以涼拌，但不要放糖涼拌。加點鹽和醋就行了。
拔罐減肥法真的很苛刻。妳晚餐吃得很少。餓了就別忍了。低血糖和胃病是致命的，可以加餐，比如吃壹個蘋果，黃瓜，西紅柿。另外，酸奶是最好的選擇。
拔罐減肥小貼士
第壹招是常來。
對於拔罐減肥，我很坦白的說，其實是堅持。？前三天是開洞時間，必須每天來。三天後，妳必須每隔壹天來壹次。？她說，很多減肥效果不理想的人，其實是因為不夠堅持，晚上壹頓豐盛的晚餐誘惑了他們，他們控制不了自己的飲食。然而，壹旦我們堅持吃清淡的晚餐，就會有意想不到的收獲。壹個月瘦10斤絕對沒問題！？
技巧二:拔罐前後兩小時不能吃東西。
小然告訴記者，她的減肥經歷其實是崔醫生的醫護人員告訴她的，但她堅持得很好。？早睡早起。拔罐前後兩小時不能吃東西，不能洗澡，拔罐前後壹小時不能喝水。早餐吃雞蛋牛奶，中午正常吃飯，連續拔罐的前三天晚餐吃水果，最重要的是晚上八點以後不要喝水。？
連續壹個月，小然就這樣堅持著，她的體重每天都在變化。到了第30天，她的體重變成了98斤。？這是從三位數到兩位數的跳躍！那天我在所有人面前高興得跳了起來。？
技巧三:合理飲食。
？比如早餐不吃湯圓和紅豆糕。午餐最好選擇蔬菜，壹兩米飯，肉類。假設妳很想吃燒雞，烤鴨之類的，那就撕下外面厚厚的壹層油膩的皮，吃裏面的肉。魚是個不錯的選擇。反正雞鴨魚只允許上壹種菜。晚餐可以選擇黃瓜和西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是不要放糖涼拌，放壹點鹽和醋就可以了。？