輔料:植物黃油、沙拉醬、番茄醬。
1.準備好漢堡胚和漢堡牛肉，如下圖所示。
2.生菜洗凈，西紅柿切片，黃瓜切片，如下圖。
3.鍋裏放壹勺黃油，小火煎兩面的漢堡牛肉，邊煎邊用筷子在上面戳幾個洞，如下圖。
4.將雞蛋煎成荷包蛋，如下圖所示。
5.把面包切開，用鍋底剩下的油煎，如下圖。
6.把面包攤開，把煎好的牛肉放在下面，如下圖。
7.加壹層黃瓜片，擠壹點沙拉醬，如下圖。
8.鋪壹層西紅柿片，擠壹點沙拉醬，壹點番茄醬，如下圖。
9.鋪上萵筍葉和荷包蛋，如下圖所示。
10，蓋上上面的面包，剩下的西紅柿切丁，用生菜葉子包好，擠壹點沙拉醬，如下圖。
擴展數據:
漢堡的錯誤和謠言
首先，漢堡包不是油炸食品。
很多人誤以為漢堡是油炸食品。漢堡用的肉不壹定要油炸。漢堡可以用煮、烤、燒烤等方法制作。吃漢堡包對健康無害。漢堡包是健康的食物。漢堡食用方便，味道鮮美，營養全面，現已成為暢銷全球的方便主食之壹。
第二，卡路裏和肥胖
1，人們通常把體重上升歸咎於漢堡的高熱量。但是食物和飲料本身沒有區別，只有不良的飲食習慣。
2.根據美國糖尿病協會的說法，只要長期攝入的熱量不超過消耗的熱量，所有的食物和飲料在均衡飲食中都有各自的作用。漢堡可以幫助妳緩解饑餓感，滿足身體的營養需求，為日常活動提供能量。
第三，漢堡不會引起高血壓。
1，高血壓的原因是胰島β細胞不能正常分泌胰島素。漢堡不會損傷胰島β細胞，也不會降低人體內的胰島素。只要不暴飲暴食，長期吃高鹽飲食，那麽就不會得高血壓。
2.美國糖尿病協會認為漢堡不會導致糖尿病。
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