行程Day1:重慶-西昌，西昌住宿重慶到西昌約760公裏。還是很難當天到達。建議當天留在西昌，壹是休息，二是遊覽西昌的瓊海風光。
註:1，滎經-石棉段是新修的高速公路，舊GPS無法識別，跟著指示牌走即可；不過需要註意的是，這個路段有很多測速裝置。隧道很多，長10公裏，主要是海拔在慢慢上升。請謹慎駕駛，註意行車安全。2.中午在雅安吃午飯，吃雅安特色榨面、醬排骨、火鍋牛肉粉等小吃。3.盡量下午4點左右到達西昌，在西昌住宿，免費去瓊海濕地公園玩，晚上燒烤。Day2西昌-瀘沽湖-遊草海，住瀘沽湖四川段開車時間壹般6-7個小時，鹽源吃午飯，下午兩三點就能到達瀘沽湖。草海婚禮橋、五支羅、博舒、羅瓦壹個下午都不緊張，這些地區也有住宿。
註意事項盤山隧道是罕見的下坡隧道，是雙向隧道。進去後註意車速，限速30。之後壹路都有標誌，不會錯的。磨盤山隧道出口後3-5km路段較差，但不影響車輛通行。雖然只有340km左右，但是切記不要開太快，註意行車安全，因為上山下山基本都要五六個小時，而且坡又陡又陡。Day3環湖壹日遊，白天留在雲南段360度全方位遊覽，瀘沽湖代表性景點壹網打盡。去雲南體驗瀘沽湖，因為開發較早，更有商業氣息。
主要景點:
大洛水:洛水村位於瀘沽湖麗江。陸尖壹直延伸到湖中心，視野最廣。是瀘沽湖最大最早的摩梭村，也是瀘沽湖的旅遊交通中心。大部分摩梭木屋都被改造成了客棧、酒吧或商店。
鉆機:李哥村位於漓江。它在2008年被規劃和重建。Rig半島的造型和靜謐的湖畔環境受到壹些驢友的青睞。
草海:草海位於四川瀘沽湖畔，即瀘沽湖淺灘長滿長草的大片濕地，婚禮橋也在此。婚禮橋是摩梭人習慣半夜去女方家結婚用的長木橋。婚禮橋現已重建，但已失去歷史真實感。
大嘴:又名大足村，位於四川涼山，臨湖，定位為“那古寨”，但生活習性接近納西族的壹個分支摩梭人。有壹條小路與稻城亞丁相連。
神女灣:原名趙家灣，只有壹家姓趙。趙家灣，正對著神女山，在公路的盡頭，是瀘沽湖邊最安靜的村莊。
尼賽:傳說中的情人樹是尼賽村，沒有大規模開發，很安靜。
寶石神女山:又名獅子山，是瀘沽湖沿岸摩梭人的聖山，女神梅梅的化身。每年農歷七月二十五日是摩梭人最盛大的節日——轉山節。山腰有索道，但是不能到達山頂。索道92元。
紮梅寺:位於麗江永寧鄉，是瀘沽湖地區最大、最重要的喇嘛廟。它信奉黃教，比較原始。目前不收費。
永寧溫泉:是瀘沽湖到亞丁徒步路線的起點。溫泉價格相對實惠，但沒有專車。
阿夏谷:位於瀘沽湖大羅水村，據說這裏是摩梭人聚會的地方，已經開發了。
在瀘沽湖，有幾個全島，如日喀則島、土司島、公主島，壹般劃到30元。以上景點可以根據自己的時間自由安排。
第四天瀘沽湖——西昌妳可以選擇壹些類似瀘沽湖的小景點，也可以靜靜地找個地方發呆，靜靜地體驗瀘沽湖的美。下午瀘沽湖-西昌瀘沽湖還是要停下來感受壹下。別有壹番風味。晚上去西昌，可以體驗火盆燒烤、醉蝦、彜餐。
註意:這壹天晚上開車是有可能的，路不好走，開車需要註意安全。Day5西昌-瓊海-重慶可以在瓊海轉壹圈，然後開車回重慶，回家。
出發前準備清單衣服:換季要準備2-3套衣服。夏天特別註意防曬，冬天註意保暖(晚上可達零下15度)。瀘沽湖潮濕。洗過的衣服不容易幹。
鞋類:運動鞋、休閑鞋、徒步用品。
防曬用品:50 ++防曬霜，防曬衣，太陽傘，墨鏡，帽子，披肩。
衛生間用品:最好帶，客棧的不好用。女生最好準備好保濕面膜、口紅等。
藥品:感冒藥、風油精、創可貼、藿香正氣液、止瀉藥、暈車藥貼、驅蚊劑(貼片)。
現金:多帶現金，本地取錢不方便，基本不可能刷卡。
其他用品:相機、雨傘、輕便背包。
自駕裝備:冬天開車壹定要註意防滑和積雪。如果選擇冬天開車，需要提前準備防滑鏈和防滑輪胎，以及必要的保養工具。