所需材料:糙米、紅米、黑米、水。
練習:
1.準備好所需材料。糙米、紅米、黑米的比例為1: 1: 1。首先，去除大米中的雜質。
2.然後將三種大米放在壹起，沖洗幹凈，放入容器中，加入清水。如果水沒過大米，浸泡4-5個小時。如果妳想做好糙米，妳必須在烹飪前浸泡幾個小時，因為糙米口感粗糙，質地致密，烹飪需要時間。糙米難煮，泡後難煮。這個小妙招可以解決糙米的問題。
3.到時候泡飯的水就別扔了。將泡好的米和水倒入電飯鍋內膽，加水。水量比做飯用的水略多。米水比為1: 1.5，可以自動瀝幹米湯，然後繼續蒸半熟的米飯，通過煮、瀝幹、蒸三個步驟蒸低糖柴米。
4.將內膽放入電飯煲，蓋上電飯煲蓋子，按功能鍵選擇雜糧飯功能，需要43分鐘。
5.時間到了，壹鍋營養豐富的三色糙米就做好了。蓋子壹打開，米飯的香味撲鼻而來。可以看到米粒很飽滿，吃起來軟硬適中，連牙不好的老人都可以吃。
小貼士:
大米洗幹凈後，要用清水浸泡4-5個小時，制成糙米。這壹步不可或缺。煮之前要泡幾個小時，因為糙米口感粗糙，質地緊實，煮起來需要時間。糙米難煮，口感硬。泡好後再煮。這個小妙招可以解決糙米難煮，口感硬的問題。