但是，吃魚有壹個最大的煩惱，就是“魚刺”。父母給寶寶買魚，不僅要考慮自身的營養價值，還要選擇刺少的魚。下面39位育兒編輯推薦幾種營養豐富，刺少的魚。
鮭
三文魚又稱三文魚，是壹種鱗刺少、肉色橙紅色、肉質細嫩鮮美、口感滑潤的深海魚。可以生吃，也可以熟吃，是壹種很受歡迎的魚。我們知道日本料理中的三文魚都是生吃的，但是媽媽還是蒸著給寶寶吃比較好，這樣不僅安全而且有利於吸收。建議選擇冷凍三文魚，如果是當天到貨的冰鮮魚，但是壹些無良商販會多次解凍魚塊，衛生情況堪憂。
鱈魚
鱈魚是壹種深海魚，肉質潔白細嫩，口中不油膩。世界上許多國家都把鱈魚作為主要的食用魚。鱈魚維生素A和D，我們給寶寶吃的很多魚肝油都是從魚肝油中提取的。鱈魚的蛋白質比三文魚高，肉中脂肪含量比三文魚低17倍，是非常健康的食物。鱈魚刺少，媽媽可以給寶寶買凍鱈魚片。
龍利宇
龍利魚是壹種分布於中國近海的海洋魚類。它很大，但刺很少，只有中間的刺。這種魚又厚又嫩，營養豐富，幾乎有魚腥味。目前，許多超市都有冷凍龍利魚塊出售，其中壹些是專門切成適合嬰兒的塊。媽媽們在選購時要選擇肉質飽滿堅實的產品。
桿
鱸魚在海水和淡水中都有養殖，刺少，魚肉細嫩，脂肪多，不易蒸，非常適合蒸。鱸魚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，以及維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。購物時，應選擇大小適中、活潑的活魚。
翻車魚
太陽魚是淡水魚，肉質鮮美，營養豐富。它含有大量的粗蛋白質、粗脂肪、多種氨基酸以及鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素。它是壹種水生營養食品。太陽魚好吃，蒸也好，炒也好，刺少。因為體積小，非常適合給寶寶壹次蒸壹個。