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首先，壽司。
因為我們所有人出去秋遊都要生孩子，所以讓孩子吃飽不餓很重要。往往壹個背包可能裝不下太多的食物，所以選擇壹些小而飽滿的食物是非常有必要的。那麽首先想到的就是壽司。壽司有很多種。我們都可以自己在家做壽司，可以包黃瓜條，肉松蛋黃，各種喜歡的食物。
第二，薯片。
雖然現在營養學家並不提倡我們所有人都吃薯片，但是出去秋遊的時候帶點薯片也是非常好的，因為薯片的味道又香又脆，在陽光的照射下吃薯片可以讓我們的心情煥然壹新。但是我建議妳不要壹次吃太多薯片，因為會讓我們喉嚨痛。
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第三，酸奶。
外出秋遊自然不能只吃不喝，那樣會讓我們都非常口渴，無法滿足我們的飲水需求。帶點酸奶很有幫助。因為酸奶的味道是酸酸甜甜的，可以緩解吃其他食物產生的油膩感。此外，酸奶還有促進消化的作用。即使我們都壹次性吃很多，也不會引起腹脹腹痛。
第四，水果。
如果妳想有壹個健康的秋遊，妳必須帶壹些水果。有些水果攜帶方便，比如可以帶壹些香蕉，這樣就可以直接吃了。另外可以用保鮮盒準備壹些柚子和火龍果。這些水果口味清淡，含糖量低，更能滿足我們的健康需求。當然，如果妳想追求美味，也可以在家裏做水果沙拉，帶到目的地。
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郊遊是壹個很快樂的過程。當我們準備食物和安排地方的時候，我們可以感受到生活的氣息。所以建議妳帶著親戚朋友出去郊遊。
小貼士:
請不要迷信專家。專家說的對不對，需要在後續的臨床試驗中不斷檢驗，壹些專家的建議肯定會被證偽。也不要鄙視專家，因為我們在制定指南之前需要根據專家的意見來做，指南首先要參考專家的意見。