流產後做什麽運動減肥？
1.散散步，拍拍手，搓搓手。
散散步。這是壹個很好的練習。晚飯後散步。但在冬天，最好在中午吃完飯後散步，尤其是老人，因為中午是壹天中最暖和的時候，如果是在早上或晚上就更冷了。上午可以選擇10 am之後，下午的話，下午5點之前比較好。壹般來說，選擇壹天中溫度更適宜的時間。
2.慢跑。
以上是壹些非常適合冬季運動的方法。我們不追求流汗。我們只需要在寒冷的冬天讓身體稍微暖和壹點，出壹點汗就能達到運動的效果。同時也可以很好的抵禦寒冷。如果在慢跑時減了衣服，壹定要記得跑完步後及時添加衣服，以免感冒。
3、
跑路結合。
我說走著跑著。事實上，對於我們很多缺乏運動的朋友來說，妳想讓他們跑多遠，似乎已經超出了他們的身體支持範圍。那麽，我們可以采取跑步和步行相結合的方式，這也是壹種非常好的鍛煉方式。同時，我們可以和好朋友壹起散步聊天。心情愉快的運動是非常有益的。
藥物流產後的註意事項
1，個人衛生
藥物流產後，女性朋友要特別註意個人衛生的清潔，因為女性在這種流產後非常容易被細菌感染，所以女性要註意個人衛生保持外陰清潔，每天用溫水清洗，同時要註意避免臟水進入陰道。內衣也要勤換，註意單獨在有陽光的地方洗曬，流產後壹個月內避免性交，兩周不洗澡。
2.觀察陰道出血
女性流產後要註意陰道出血，因為如果做這個手術，女性肯定會有陰道出血。壹般情況下，女性陰道出血量會比月經量少。但如果陰道出血混濁發臭，並伴有低熱、寒戰和腰腹部疼痛，則可能是感染引起的。需要註意的是，患者應及時到醫院就診，以免延誤治療，帶來更大的影響。
如果在此期間感到頭暈。不用擔心惡心。這很正常。當然，如果感覺不舒服，還是要去看醫生。註意後要臥床休息，由門診觀察壹段時間。請註意，至少壹個月後，已經禁止性生活。