飲食過於油膩，奶中脂肪過高，脂肪顆粒容易堵塞奶毛孔。
堵奶的原因有很多。
1，寶寶抱奶的方式不正確。
寶寶不正確的抱奶方式是媽媽堵奶的最根本原因。同時，寶寶不正確的抱奶方式會導致奶水得不到有效的轉移，最終導致堵奶。
2、哺乳時間間隔過長。
如果寶寶突然睡覺，錯過壹次哺乳，或者媽媽回到職場，不方便寶寶隨時哺乳，導致乳汁不流動，排出不及時，最終導致堵奶。
3.濃乳稀乳管。
當母親的飲食過於油膩時，會導致乳汁中脂肪過高，脂肪顆粒堵塞乳汁毛孔。有的媽媽乳腺導管細，也容易造成乳腺導管堵塞。
4.外力壓迫乳房。壹般來說，哺乳期媽媽的罩杯會比孕前大2 ~3杯。內衣過緊會壓迫乳房，導致部分乳汁引流不暢，乳汁堵塞。
5、情緒波動。
實踐證明，抑郁、生氣、焦慮的時候容易堵奶。
擴展數據:
解除奶堵的方法:
1，不時變換哺乳姿勢，幫助寶寶全方位吮吸。哺乳姿勢有很多種。這裏教大家壹個乳房堵塞的“急救姿勢”，讓寶寶仰臥在床上，媽媽將乳房下垂成漏鬥狀供寶寶吮吸，同時轉動身體將乳腺導管堵塞的部位對準寶寶的下巴，有助於盡快吸出。
2、適當溫熱熱敷如果乳汁不通，熱敷不可取。建議在餵奶前5分鐘內給寶寶加溫加壓。這種方法可以加速血液循環，刺激乳汁分泌。溫熱敷時間不得超過5分鐘。如果不母乳餵養，溫熱熱敷後，壹定要把乳房內的乳汁排空，儲存起來。
3.試試白菜葉的冷敷法。這裏的冷敷應該理解為“溫熱冷敷”，可以略低於母親的體溫。能降低局部皮膚溫度，消腫止痛，解除堵乳。常見的冷敷方法是白菜葉冷敷法。
用白菜冷敷有助於消腫化瘀。具體方法是將白菜葉洗凈，放入冰箱，使用時直接放在乳房上冷敷，繼續使用至白菜葉枯萎，乳房腫脹消退。
4、壹定要讓寶寶多吸。盡量穿寬松的護理內衣，不要趴著睡，飲食均衡，避免油膩食物，多喝水。當然，如果積奶很嚴重，也要盡早去醫院治療。
人民網-乳汁淤積不要“暴力按摩”