前兩天蔡姐問我為什麽要管理時間。我給出的答案是——為生活服務。我的時間管理也是分階段的。大二的時候覺得大學生活很無聊，想找點事做。那時候，我練習時間管理只是為了填滿我的時間表。到了大三，事情越來越多，每天看起來很忙，但很快發現自己的效率太低，各種復雜的事情讓我疲憊不堪。這時我的時間管理目的調整為提高工作效率，接觸到了《吞蛙表》和《九宮格日記》。現在就像我剛才說的，我開始調整到能源管理，看似改變了方向，其實還是壹個體系內的知識。每壹次閱讀都是在完善整個系統，會產生更多新鮮的想法。所以，在妳開始嘗試時間管理之前，想想妳為什麽要管理時間。妳只有明確了自己的目標，才能更有針對性的改進，找到自己時間管理的法寶。方向對了，再慢也是成長。如果方向錯了，那就是錯誤。
下面分享的內容是壹些方法上的推薦，是我堅持半年後覺得對自己最有幫助的六個方法。希望對妳也有用。當然，這個世界上沒有放之四海而皆準的真理，壹定要根據自己的實際情況進行調整。
首先，我們用三只青蛙來列壹個今天的計劃。
三只青蛙是什麽？它指的是我們日常生活中最重要的三件事(周、月、年)。這個說法是美國作家博恩·凱西(Born Casey)做的壹個類比，最早出現在他的時間管理著作《吃青蛙》(Eat the Frog)中。作者建議我們找出壹天、壹周、壹個月、壹年、壹生中最重要的三件事，就是妳必須吃的“三只青蛙”。運用帕累托定律，也稱為“二八”原理。每天抽出20%的時間，專心對付這三只青蛙，持之以恒，妳會在人生中取得完全不同的成就。以前因為擔心時間表會引起人們的反感，而目前時間管理的主流觀點並不認同詳細的流程計劃，所以建議妳只要寫下三個青蛙就可以了。但是現在，我還是希望妳能從最原始的方法入手，列出詳細的時間表。不要覺得機械繁瑣，要知道，它可以幫妳在做選擇的時候節省很多時間，不讓妳在“閑”的時候無事可做，浪費時間。而且，三只青蛙有時候壹開始就很難立刻執行！很多事情不是我們壹個人能決定的。比如3月24日，我有壹個青蛙叫“微課分享”，時間定在晚上八點半，早上做不完。不管“法寶”是什麽，都要根據自身情況進行調整，適合自己的才是最好的。
工作中的組合番茄鬧鐘。
番茄工作法是最簡單易行的時間管理方法，被視為入門級的“法寶”。與弗朗西斯科·西裏洛於1992年創立的GTD相比，它是壹種更微觀的時間管理方法。雖然是最簡單的，但也是最實用的！使用番茄工作法可以有效提高我們的效率！使用方法也很簡單。首先選擇壹個要完成的任務，設置番茄時間為25分鐘。期間只完成任務，中途不允許做任何與任務無關的事情，直到番茄鐘響起，然後在紙上畫壹個X，休息5分鐘，每4個番茄周期額外休息壹次。比如初高中上課，我們有10分鐘的40分鐘休息，有2-3節課的間歇。原理基本相同。
建議您在工作間隔期間使用碎片時間表。
先來看看定位吧！碎片時間指的是那些短時間，通常不超過15分鐘，多是壹些“意外”造成的，很難提前準確安排。比如我們坐地鐵，不能跟去，會等3-5分鐘；約好壹起吃飯，偶爾對方遲到，也會被迫多花時間。這些“碎片時間”原本不在妳的計劃中，但也是時間構成的重要因素。所以，為什麽不花半個小時把自己的碎片時間列個清單，想想壹分鐘能做什麽？三分鐘能做什麽？十分鐘或三十分鐘能做什麽？
需要註意的是，碎片化時間越少，必須安排的事情就越少。不要在壹分鐘內列出幾十件事。結果就是妳花59秒思考壹分鐘先做哪壹個！這完全失去了意義。碎片時間表就像壹個指南，讓我們知道下壹步可以做什麽，應該做什麽，幫助我們減少做出選擇的損失。等地鐵的時候，我們不會像往常壹樣刷朋友圈，看微博，而是選擇做壹些更有意義的事情。
到了晚上，神奇的九宮格日記就會出現。
我第壹次接觸九宮格日記是在QQ空間的模塊日誌裏。當時覺得很有意思，追溯到它的創始人佐藤。他有壹本非常著名的時間管理書，叫做《晨間日記的奇跡》。九宮格日記優點:1，節省時間。2.視覺效果更加突出。3.DIY性能強，適合人群廣。九宮格日記缺點:字數有限，無法完整記錄某件事帶來的深刻感受，只能簡單概括事情。但是，我們完全可以借用九宮格日記的概念，用印象筆記來制作自己的九宮格日記。妳需要多少就寫多少。畢竟擺脫了框架的束縛，才能做更準確的記錄。有了“九宮格日記”的概念，我們在寫日記時會不自覺地避免流水賬的發生，從九個角度完整地分析壹天的得失。
計劃“葷素搭配”
為什麽妳總是不能完成妳的計劃？是因為妳的執行力不夠嗎？答案是否定的，大多數情況下，計劃能否完成，更多的是我們沒有制定計劃、統籌安排的能力造成的。在書中，濟源老師把制定計劃比作吃飯，形象地幫助我們更好地制定計劃。我們出去點餐的時候，如果點多了，下次會提醒自己少點，避免浪費。但是為什麽我們總是眼小手大的制定計劃，當我們完成不了的時候，只覺得是因為自己執行力不夠，毅力差，漸漸失去信心，開始自暴自棄。因此，制定計劃就像點菜壹樣。我們最開始需要做的就是根據自己的需求，少做多加。此外，我們都知道在吃飯時如何搭配肉類和蔬菜，這樣我們可以獲得均衡的營養，對我們的健康有益。同理，策劃也需要“葷素搭配”，把艱巨的任務和簡單的工作結合起來。當壹個困難的任務做了很長時間，抽出時間做幾個簡單的任務，增加自己的成就感，休息片刻後再集中精力挑戰下壹個困難的任務，直到全部解決。
微習慣:
然而，微習慣是由美國作家斯蒂芬·加斯提出的。微習慣提出的核心觀點，只需要妳每天完成壹點點，比如1個俯臥撐，1頁，1頁，1天寫50個字，就能毫無負擔的學會養成習慣的方法。開頭難，微習慣越小，阻力越弱，執行阻力越小，行動成本越低。今天分享到這裏。希望能幫助妳更系統的了解時間管理，了解時間管理，愛上時間管理。
對時間的態度就是對生活的態度？微信微信官方賬號？用時間釀酒ID:yongshijianniangjiu