初戴牙套的童鞋們，初次感受到牙齒受力移動帶來的酸軟時，壹定會食不下咽吧！
正畸醫生建議，在牙套的適應期應多食用糯軟、流質食物，避免用到牙齒的咬合力。比如，各式各樣的營養粥，鮮嫩可口的水蒸蛋，豆漿、牛奶、芝麻糊等營養豐富的流質食物。
如早餐可以多食用牛奶、酸奶、豆漿等流質食物。午餐和晚餐可以多喝各式各樣的營養粥，可以吃煮到軟軟的面條、面片等食物。
2、吃水果要切塊切小
要註意避免門牙直接接觸水果造成托槽滑落的情況。葡萄、草莓、橘子之類的小身材水果是“牙套星人”的首選水果，而對於很喜歡吃蘋果、梨子等較硬水果的童鞋們，則可以將水果切成小塊，還可以淋上酸奶和沙拉，直接送入口中咀嚼，又美味又能保護托槽哦！
3、這些硬物要盡量少吃
矯牙患者平常該避免吃過硬的食物，像甘蔗、排骨、螃蟹等等，排骨，雞腿，牛肉幹，帶核帶殼的零食等，因為吃這類食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼，會將矯治器咬松脫，也會把矯治鋼絲咬變形，影響到牙齒的移動。
4、註意營養均衡不必矯枉過正
由於矯正初期的不適，加上飲食也有忌諱，很多朋友在飲食方面會矯枉過正，甚至是因噎廢食，只吃特定的食物。
單壹的食物並不是不能吃，而是為了避免牙齒用力過度，我們應使用壹些小工具替代咀嚼，例如可以使用剪刀將食物剪碎。