紅綠豆瘦身粥
開放分類： 飲食、烹飪、菜譜
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
做法：將所有材料***放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡壹個小時，會比較容易煮爛的)
食用方法：做好後，分兩等份，壹份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗壹起吃下。另外壹份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫妳稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
註意：要趁熱時吃，效果才最好。另外壹份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方***用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，壹份晚上吃，另外壹份留第二天早上吃！
二、綠豆芽減肥餐
平時可多吃豆芽，這裏向大家介紹壹款減肥餐。
原料：泡發蜇皮250克，綠豆芽500克，胡蘿蔔200克，香菜200克，鹽、料酒、花生油、蔥花適量。
制作：將泡發蜇皮洗凈切長絲，撈出備用，綠豆芽去頭尾洗凈備用。炒鍋註油燒熱，下入蔥花爆鍋，放入綠豆芽、胡蘿蔔、海蜇絲、香菜段翻炒，至綠豆芽、胡蘿蔔變軟，加鹽、味精、料酒，翻勻出鍋即可。特點：爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃這個大約可減八斤。