春節，家家戶戶吃的都不會太差，高蛋白高油膩的美味統統擺上桌來，控制不住自己就容易多吃，吃得多就會胖，怎麽辦？其實有壹個辦法是可以完美解決這個問題的，比如說在飯前先喝上壹碗湯，廣東那邊就有這個飲食習慣，飯前壹例湯美麗又健康，飯前喝湯何以刺激胃部神經向大腦傳遞飽腹的信號，就會抑制住妳多吃；另外在席間多吃壹些蔬菜，蔬菜中富含膳食纖維也能產生飽腹感還能加快胃腸蠕動，促進消化呢；春節少喝酒，酒傷肝，傷腸胃，並且酒的熱量也是很容易轉化為脂肪儲存的。
佳節不要胖三斤，多動
不論什麽時候，運動都是解決肥胖的完美方案，回到家中就不要窩在沙發上刷手機了，多走走親戚，或和好友壹起出門爬爬山，逛逛街也是不錯的。
節後減脂餐：紅燜海帶
做法：將油燒熟，加海帶和山藥炒幾下，放入陳皮、調味品及清水燒開，改中火燒至海帶軟爛，再放入蘿蔔片燜熟即可食用。因為，海帶有泄熱利水、去脂降壓的功效。蘿蔔具有清熱消積、輔助肝臟排毒等功效。山藥益腎氣、健脾胃，也能減少皮下脂肪堆積。陳皮可治療脾胃虛弱導致的腹脹及消化不良。