壹）玉米雞胸肉三明治
配料：全麥面包?+蔬菜+?雞胸肉?+玉米
（二）雞腿菇雞胸肉三文治
配料：黑麥吐司?+蘆筍?+雞腿菇?+雞胸肉（醬油1：水2比例?黑胡椒、生姜腌制10分鐘）
（三）龍利魚火腿蛋文治
魚躍亭日式料理
配料：黑麥吐司+?煎蛋餅?+火腿?+龍利魚（鹽水煮）+番茄
（四）香椿雞胸肉蝦文治
配料：黑麥吐司+?蔬菜+蝦仁+雞胸肉（同上腌制法）+香椿
（四）紫薯厚蛋燒三明治
魚躍亭日式料理
配料：黑麥吐司+紫薯+厚蛋燒+洋蔥+雞胸肉
（五）香芒撞蝦三文治
配料：黑麥吐司?+牛油果?+蝦仁+?芒果
魚躍亭日式料理
（六）秋葵紫薯蛋牛治
配料：黑麥吐司+?紫薯+?秋葵（鹽＋黑胡椒煎）?+牛肉?+玉子燒?+蔬菜
（七）冰草雞蛋沙拉三明治
配料：黑麥吐司+蔬菜+火腿?+雞蛋沙拉+?糖心蛋
（八）南瓜雞胸肉三文治
魚躍亭日式料理
配料：黑麥吐司+?南瓜泥?+雞胸肉
（九）胡蘿蔔蛋牛治
配料：全麥面包?+胡蘿蔔絲?+牛肉（同腌制法或鹽＋黑胡椒煎）+?厚蛋燒
（十）經典香煎番茄三明治
配料：全麥面包+?牛油果+?火腿+?番茄?+荷包蛋
（十壹）香菇火腿蛋文治
配料：全麥面包?+香菇+?蛋?+火腿+?鱈魚+?生菜
魚躍亭日式料理魚躍亭日式料理
看著是不是超級想吃~
小貼士
1. 醬料推薦番茄醬 | 低卡千島/沙拉醬 | 酸梅醬
2.腌制肉推薦醬油1：水2?黑胡椒、生姜腌制10分鐘，料酒、耗油不建議放.