1，土豆烤牛肉
材料:牛肉400g，土豆1，油，鹽，小蔥，番茄醬，姜。
做法:牛肉洗凈，切塊，土豆去皮，切塊，蔥、姜切片，油鍋燒熱，放入牛肉，水煸炒，加入適量水，大火燒開，燜7-8分鐘，加入土豆塊和番茄醬，中火燜6-8分鐘至土豆熟，大火收汁，出鍋。
2、魚頭豆腐湯
材料:第壹條肥魚，壹塊豆腐，幾根小蔥，壹小塊姜，鹽和胡椒粉。
做法:將肥魚頭清洗幹凈，從中間切開，豆腐切塊。鍋裏放油，燒熱，兩面煎肥美的魚頭；用剩下的油炒香蔥和姜片。砂鍋加水，將魚頭放入砂鍋，用大火將魚頭湯煮至發白。將豆腐放入鍋中，小火煨十分鐘，然後用鹽和胡椒調味。
3.水果和蔬菜汁
材料:蘋果1個，風水梨1個，香菜100g，西蘭花100g，鮮奶油適量，檸檬蜂蜜適量。
做法:準備食材。西蘭花讓我看不到。我用的不是糖和蜂蜜，而是用來浸泡的檸檬蜂蜜下面的蜂蜜汁。加入檸檬蜂蜜不僅口感更好，而且不易氧化。將梨和蘋果去皮切塊，歐芹焯壹下，取出切塊，西蘭花焯壹下。把所有的蔬菜水果放進破壁機，打開果蔬功能鍵，不要管它，讓他自動完成。綠色果蔬汁就做好了。倒入杯中，用鮮奶油裝飾。