桂圓山藥紅棗湯
桂圓山藥紅棗湯所需材料
主料是桂圓、山藥、紅棗、冰糖。
桂圓山藥紅棗湯的做法
1，山藥去皮洗凈，切成小塊；紅棗洗凈。
2.鍋中加水1000 ml燒開，放入山藥燒開，再放入紅棗。
3.山藥熟了，紅棗軟了，把龍眼肉剝開，放進去。當桂圓的甜香滲入湯中時，可關火，加入冰糖改善口感。
桂圓山藥紅棗湯的功效與作用
冬天來了，身體也該不補了，不然怎麽抵禦寒冬？今天給大家介紹壹款很滋補的湯，方法很簡單。桂圓能補氣養血，對更年期婦女神經衰弱、焦慮多汗、智力低下有很好的療效。山藥含有豐富的維生素和礦物質，可防治脂質代謝異常和動脈硬化。對於糖尿病患者來說，這是壹種很好的食譜類型。同時這種吃法可以養血安神，同時還可以提高智力，安心養神。對身體虛弱的人來說是很好的滋補和抗感冒作用，還能延緩衰老。
桂圓山藥紅棗湯的具體做法和營養價值大家都知道。經常吃這樣的食物，不僅能補充豐富的營養，而且熱量低。冬天可以養血安神禦寒，還可以補血養心。妳不妨試試。