1，國民妹子IU
壹個蘋果+兩個紅薯+壹個蛋白飲料，每天堅持運動。
2、國民初戀秀芝
紅薯+壹點雞胸肉+壹杯牛奶。
3.女神收藏家樸信惠
早餐:壹根黃瓜和壹杯低脂牛奶。
午餐:半碗米飯+壹點白菜。
晚餐:壹根黃瓜+壹點白菜。
4.格吉阿裏耶
早餐:西紅柿+紅薯+雞胸肉+蔬菜。
午餐:雞胸肉沙拉+減肥飲料。
下午3點:壹根香蕉+3個蛋清+1個蛋黃。
下午6點:紅薯+壹塊雞胸肉+蔬菜。
晚上9點:壹根香蕉+2個蛋清+1個蛋黃+3個核桃。
5.演員黃靜茵
壹日三餐:豆腐+黑豆。
6、塔拉門面孝順
燉白菜，胡蘿蔔，煮蛋黃，紅薯，黃瓜。
7.雲居場
用豆漿擠香蕉，用檸檬汁和橄欖油拌蔬菜，煮雞蛋，烤紅薯和櫻桃。
明星藝人的減肥方式可能不是普通人能承受的。為了慎重起見，MM，我們來看看可以嘗試的減肥餐。
健康飲食①
早餐:壹片全麥吐司，壹個煮雞蛋，壹杯脫脂牛奶，壹杯茶(健怡可樂也可以)。
中餐:壹杯脫脂牛奶、水煮金槍魚(等量雞胸肉也可以)、水煮蔬菜、壹份水果(番石榴或蘋果加番茄)和壹杯茶(健怡可樂也可以)。
晚餐:晚餐的菜單自己準備，但禁止澱粉和肉類。
健康飲食②
早餐:壹個煮雞蛋，壹杯牛奶，半個蘋果或者壹些土豆+火腿+沙拉醬。
中餐:壹碗米飯+蔬菜。
晚餐:七點吃，和中餐差不多，但只能吃七八分飽。九點以後，除了水果，不能吃任何東西。睡前可以喝壹杯果汁(榨檸檬汁+水+兩個酸梅)，記得不要加糖。
健康飲食③
早餐:鮮榨橙汁、麥片(先把燕麥泡在牛奶裏壹晚上，然後和切碎的蘋果丁、淡黃色葡萄幹、少許麥芽和壹勺蜂蜜壹起煮)，吐司加少許黃油和綠茶。
午餐:米飯+蔬菜+雞胸肉。
晚餐:湯或味噌湯配日本豆面、烤魚、面條或米飯、水果、綠茶。
健康飲食④
早餐:1全麥餅幹，1盒低脂牛奶。
午餐:炒菠菜1，烤雞胸肉1，糙米1，番茄湯1。
晚餐:蒜苗炒魚片1，多糧全麥面粉饅頭1，鈣強化豆漿1杯。
健康飲食⑤
早餐:1片面包，1杯咖啡。
中餐:吞下半罐金槍魚(礦泉水或純凈水浸泡)，1片吐司，1杯咖啡。
晚餐:1炒白菜花，1炒扁豆，1蘋果。
健康飲食⑥
早餐:1水煮蛋，1片吐司，1杯咖啡。
午餐:酸奶1杯，速達餅幹2塊，咖啡1杯。
晚餐:炒半個西蘭花，10紅葡萄，半個香蕉，1杯咖啡。