蝦滑蛋
材料:蝦10g，雞蛋1個，蔥適量，澱粉適量，料酒適量，鹽適量。
練習:
1，洋蔥切塊，蝦洗凈，去螺紋，加入適量鹽，攪拌均勻，腌制15分鐘。
2.雞蛋打散，篩出蛋清，放入蝦仁，加點料酒。
3.蛋黃中加入適量的鹽，打勻。在澱粉中加入適量的水，攪拌均勻。
4、蝦放入鍋中，熱約7分熟，撈出。
5.將蛋液和水澱粉倒入蝦仁中，加入蔥花拌勻。
6.鍋裏加油，燒熱油，倒入拌好的蝦仁翻炒至熟。
功效:母乳媽媽因為要給寶寶餵奶，容易身體疲勞，食欲不振。蝦滑蛋口味獨特，有利於提高媽媽們的食欲，給媽媽們補充營養。不僅有利於媽媽的身體健康，還能促進母乳的安全健康，幫助寶寶健康成長。
蝦皮雞蛋湯
配料:雞蛋、蝦皮、醋、香油。
1，蝦皮洗凈，用熱水燙壹下，然後擦幹水。
2.在蛋液中加入壹些溫水，攪拌均勻。過篩後倒入燉鍋中。
3.加入蝦皮蓋好，中火蒸15分鐘。
4.在蒸好的蛋羹中加入適量的醋和香油。
功效:雞蛋營養豐富，蝦皮含鈣。它們的組合有獨特的口感，有利於提高乳母的食欲，促進食欲。還可以幫助媽媽補鈣，讓寶寶通過母乳補鈣，促進寶寶骨骼發育。