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具有雙重營養的食譜

哪道菜聞起來滿屋子都香,味道棒極了,外酥裏嫩,營養豐富,老少皆宜?自從當了媽媽,我就體會到了父母的不易。不用說,光是做飯就成了生活中最重要的事情。當妳成為媽媽,妳希望妳的寶寶吃到有營養的食物,妳希望他們吃得開心。可以說是讓很多寶媽糾結的想法。

雞肉肉質細嫩,味道鮮美,而且含有大量的蛋白質。在肉類中,真的是蛋白質最高的肉類食物之壹,屬於高蛋白低脂肪的食物。辣椒還含有多種維生素,與雞肉結合,營養加倍。這些食物做成的特色菜,可以說是香、色、辣、味壹鍋,我們壹家人都很喜歡。這道菜的做法也相當簡單。下面我把這道菜的詳細做法推薦給大家,剛學會做菜的小白也可以試試這道菜!

準備充分:雞肉600g,幹辣椒60g,花椒40g,蔥20g,姜15g,蒜15g,八角8g,香葉5g,生菜30g,料酒10g,糖5g,鹽15g,五香食品。

具體做法:將雞切成小塊,浸泡10min,放入放血水中浸泡,清理幹凈;將洗凈的黑胡椒雞塊加入料酒、五香粉、鹽、蔥、姜腌制30分鐘;;幹辣椒切絲,芹菜、香菜切絲,備用;鍋中加入植物油,加熱至七成熱,放入腌制好的雞肉,慢火煎,雞肉會褪色,撈出;

再把油煮到七成熱,再炸壹下,用小火慢慢把雞炸到金黃,就可以撈起控油補水了。鍋中留少許油,放入花椒、姜、蔥、蒜、八角、香葉翻炒出香味;加入準備好的幹辣椒再次翻炒;加入炸好的黑椒雞塊、糖、鹽、五香粉和少量料酒翻炒2min;最後加入香菜翻炒至生。烹飪前撒上芝麻和香菜,享受美食。