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春天的下壹餐壹定要吃!吃三周不膩。

春天的下壹餐壹定要吃!吃三周不膩。

首先,蘆筍蘑菇炒蝦仁:

配料:蘆筍、蝦、口蘑;

1.蘆筍焯2分鐘備用,蝦仁去殼去蝦線,用姜腌制去腥。

2.把鍋裏的油炒壹下備用。取另壹個鍋,放入蒜片和蘑菇翻炒至變軟。分別加入蘆筍和蝦仁。

3.繼續翻炒3分鐘左右,然後加入生抽、蠔油、黑胡椒翻炒均勻。

二、菠蘿咕咕肉:

材料:菠蘿(鹽水浸泡)、豬肉梅、甜椒;

1.1大勺料酒,少許鹽,黑胡椒,1雞蛋,澱粉。

2.鍋裏多放點油,把肉煎至金黃色。

3.將醬汁(番茄醬4糖3白醋2醬油1澱粉1加水)煮至粘稠,加入菠菜、甜椒和肉,攪拌均勻,收汁。

3.竹筍炒牛肉:

材料:竹筍、牛肉;

1.牛肉+醬油+黑胡椒+料酒+澱粉+油15分鐘。

2.鍋中倒入油,放入牛肉,翻炒變色備用,另起鍋放油+姜蒜片+竹筍翻炒。

3.加入牛肉翻炒2分鐘左右,+生抽+蠔油+鹽。

+洋蔥,翻炒均勻。

四、西葫蘆嫩牛肉:

食材:西葫蘆、胡蘿蔔;牛肉;

1.牛肉切片+醬油、澱粉和輔助食油,腌制。

2.鍋裏放油,翻炒變色備用。

3.另起鍋炒香蔥、蒜,放入胡蘿蔔翻炒得汁,再放入西葫蘆翻炒至軟,放入牛肉繼續翻炒,倒入醬料(醬油、澱粉、清水)煮至濃稠。

五、脆皮豆腐:

食材:自制醬料、豆腐;

1.用玉米澱粉裹住豆腐,將油倒入鍋中,放入豆腐,慢慢煎至金黃色。

2.拌醬:?番茄醬幾勺,醬油2勺,陳醋2勺,糖1勺,玉米澱粉1勺,水半碗。把調味汁煮到變稠。

3.加入豆腐塊,翻炒至豆腐沾滿醬汁,撒上白芝麻。

六、幹鍋土豆蝦:

食材:鮮蝦、土豆;

1.土豆焯3分鐘,瀝幹水分,裹上澱粉。

2.鍋裏倒油,放入薯片,炸至金黃色。

3.另起鍋放油炒姜、蔥,放蝦炒蝦油,放薯片,放醬油、蠔油、糖,炒勻。