當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 壹周的家庭健康食譜?

有哪些?我來告訴妳去了解壹下吧,希望妳喜歡!

周壹:早餐:小米粥,花卷,蒸雞蛋,鹹菜。

加餐:牛奶

午餐:米飯,肝片配醬油,拌香菇,黃瓜,西紅柿,豆腐湯。

加餐:西瓜

晚餐:芝麻醬蒸餅,小米粥,紅燒牛肉,蝦皮,冬瓜湯。

周二早餐:棗糕、醬肝片、豆腐幹絲。

加餐:豆漿

午餐:包子

壹周的家庭健康食譜?

有哪些?我來告訴妳去了解壹下吧,希望妳喜歡!

周壹:早餐:小米粥,花卷,蒸雞蛋,鹹菜。

加餐:牛奶

午餐:米飯,肝片配醬油,拌香菇,黃瓜,西紅柿,豆腐湯。

加餐:西瓜

晚餐:芝麻醬蒸餅,小米粥,紅燒牛肉,蝦皮,冬瓜湯。

周二早餐:棗糕、醬肝片、豆腐幹絲。

加餐:豆漿

午餐:包子

壹周的家庭健康食譜?

有哪些?我來告訴妳去了解壹下吧,希望妳喜歡!

周壹:早餐:小米粥,花卷,蒸雞蛋,鹹菜。

加餐:牛奶

午餐:米飯,肝片配醬油,拌香菇,黃瓜,西紅柿,豆腐湯。

加餐:西瓜

晚餐:芝麻醬蒸餅,小米粥,紅燒牛肉,蝦皮,冬瓜湯。

周二早餐:棗糕、醬肝片、豆腐幹絲。

加餐:豆漿

午餐:包子,豬肉白菜餡,綠豆粥,蒸雞蛋,糖醋黃瓜。

加餐:桃子。

晚餐:米飯,紅燒丸子,胡蘿蔔,蝦米,白菜湯。

周三早餐:大米粥,豆沙包子,花生。

加餐:牛奶

午餐:米飯,紅燒鯛魚,香菜,蘿蔔湯。

加餐:橘子

晚餐:花卷,炒芹菜配瘦肉絲,西紅柿雞蛋湯。

周四早餐:大米粥,肉包子,茶葉蛋。

加餐:豆漿

午餐:面餅,肉絲炒茄子,雞肉,冬瓜湯。

加餐:西瓜

晚餐:米飯,冬瓜排骨湯,蔥花拌豆腐。

周五早餐:紅棗大米粥,菜包,香幹芹菜。

加餐:牛奶

午餐:餃子* * *豬肉,冬瓜餡* * *,肚絲,黃瓜絲涼拌。

加餐:香蕉

晚餐:米飯,饅頭,燒雞,大白菜,豆腐湯。

周六早餐:大米粥,蔬菜包,雞蛋。

加餐:豆漿

午餐:米飯,牛肉絲炒黃瓜,蝦皮,冬瓜湯。

加餐:蘋果

晚餐:面條、肉片、雞蛋、木耳、西紅柿。

周日早餐:玉米粥,豆餅,水煮花生。

加餐:牛奶

午餐:大米粥,蒸餃,糖醋排骨。

加餐:水煮蜜棗

晚餐:米飯,炒腰花,木耳,花椒油炒白菜。