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魷魚幹泡發後怎麽煮?

魷魚幹怎麽做才好吃又有營養?

魷魚幹扣肉

材料

材料:魷魚幹3-4條、五花肉500g(選擇瘦的那壹個)、蔥壹小段、姜幾片、大料3個、桂皮壹小段、香葉壹片、生抽2湯匙、老抽1茶匙、冰糖3顆、鹽適量、植物油少量。

工作方法

將魷魚幹提前用冷水浸泡過夜,洗凈,去掉紫膜,切成條狀;

五花肉切成小塊;

鍋內熱少許植物油,放入蔥姜爆香,然後放入肉和魷魚幹翻炒,倒入生抽、老抽、冰糖翻炒至顏色最高,再加水蓋肉面。用大火煮至水沸騰,加入適量鹽,攪拌後關火;

把鍋裏的東西全部放進電飯鍋裏,高壓煮28分鐘,然後把鍋裏的湯擦幹。如果沒有電壓力鍋,用鐵鍋煮壹個小時左右就可以了。

肉絲炒魷魚幹。

特色菜單介紹:鹹鮮可口,漁家特色。小貼士:魷魚的營養價值很高。每100g幹品含蛋白質66.7g,脂肪7.4g,並含有大量碳水化合物和鈣、磷、碘等無機鹽。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛養顏的功效。

材料

魷魚幹100g,鹽芥200g,筍絲,胡椒粉,五花肉絲,蔥絲,香菜段,花生油,鹽,胡椒粉,花椒油。

工作方法

1.魷魚幹泡發,洗凈,入鍋蒸熟,切絲。

2、辣椒切絲,鹹菜切絲泡鹹味。

3.鍋內放油燒熱,放入五花肉翻炒,放入魷魚絲、竹筍絲、胡椒粉絲、鹹芥菜絲、蔥絲、香菜絲,加入調料翻炒均勻。