春夏季節，陽光強烈，氣溫舒適，雨水充沛，萬物進入最繁盛時期。兒童各項機能旺盛，發育迅速，猶如朝陽，明媚，被稱為“純陽之體”。當陽氣旺盛時，兒童生長發育的速度也會加快。
人與天地自然之氣相呼應。春夏兩季，人體陽氣上升充沛，新陳代謝加快，兒童的生長發育到了最迅速的時期。
據醫學調查，壹年中，兒童生長最快的是5月，最慢的是6月5438+00，平均增長1倍以上，這也符合中醫的傳統觀點。
這個時候註意細心養育，孩子會長得更快更壯。兒童在快速生長發育時，會出現生理性生長痛，即四肢關節痛或腹痛。
這時候就要安慰孩子，消除他的緊張情緒，然後按壓疼痛部位壹會兒，讓局部血流出來。還可以拿壹些桑枝、桃枝、忍冬藤、石松等開水泡澡，幫助緩解疼痛。
孩子的生長發育是壹個不斷變化的過程，但並不是整齊劃壹的，有時會有顯著的飛躍發展，就好像過了壹個樞紐階段，突然長出了壹大塊。
現代醫學有“樞齡”的概念，中醫總結為“變蒸”。壹般來說，在孩子1歲半之前，每隔32天左右就會有壹次飛躍。
隨著壹次又壹次的“蒸”，孩子氣血增長，骨骼強健，精氣神益智慧，無論是體質還是情商，不僅在身高、體重、頭圍上有明顯進步，在運動、感知、語言、性格上也有明顯進步。
有些孩子每次“蒸”，都會有壹兩天37.5℃以下的低燒(但耳後和臀部不熱)，或者性情變化，易怒或沈默，不想吃奶，或者無緣無故吐奶、哭鬧。
這些不適可能是快速成長造成的，要註意保養和補水。如果是這種情況，先觀察，不要誤認為是病給孩子用藥，會幹擾他的成長。
中醫認為，春夏要順應旺盛的生命力，註意維護陽氣，不要違背自然。有“春夏養陽”之說。
太陽的溫暖是能量的來源，人體的陽氣也來源於太陽的溫暖。
晴天帶孩子在戶外跑跳，享受陽光的滋養，曬日光浴，不僅能獲得更多的維生素D，幫助鈣、磷的攝入和吸收，促進骨骼生長，還能殺滅病菌，提高新陳代謝，增強身體的抗病能力，幫助孩子健康成長。
壹般來說，維持人體的陽氣是必要的。壹方面動能生陽，寒氣傷陽。應該鼓勵孩子多玩遊戲，多運動，不要貪吃冷飲。另壹方面，應該從小教育孩子尊重和保護自然。
古代聖賢認為，只有當萬物在春天發芽，在夏天生長時，人們才會享受收獲的喜悅。因此，他們主張春夏適時耕種播種，禁止砍伐樹木或燒毀森林，破壞鳥巢或偷鳥蛋，狩獵懷孕的雌性和幼崽等。，處處體現了中華文明的智慧。
日光浴時要特別註意。寶寶的皮膚還很嬌嫩，劇烈的或者長時間的暴曬都會傷害寶寶。
選擇在早上10之前和下午3點之後帶寶寶到戶外，避開中午強烈的日光。最好在陰涼處活動，或者在陽光和陰涼處交替進行。
孩子晚上睡個好覺很重要，因為孩子的睡眠肩負著恢復精力、生長發育的雙重任務，是促進他健康睡眠的！
在晝夜之間，人體的陰陽各司其職。子夜，陽生，午時，陽最盛。白天陽氣活躍，人清醒活躍，晚上陰主靜，人要休息。陽氣的上升、休息和恢復都有賴於晚上的良好睡眠。
睡眠中的孩子全身肌肉放松，心跳減慢，呼吸平穩，活動後的疲勞感消失，夜間生長激素分泌比白天多得多，足夠的能量儲備才能支持更好的生長發育。
睡前做好必要的準備，有助於提高休息質量。
中醫常說“胃不和則不安”，孩子的自控能力不夠。睡前吃太多或半饑餓狀態都會影響睡眠質量。最好根據孩子的消化能力，在睡前調整孩子的飲食總量。養或餓都是不可取的。
晚餐既要有魚、蝦、瘦肉等多肉食物，也要有饅頭、面條、米飯、甜玉米等五谷雜糧。西紅柿、香蕉、蘋果等果蔬營養豐富，容易消化吸收，也能讓孩子更容易入睡。
牛奶是公認的催眠食品。很多孩子睡前會喝牛奶，但也要註意，有些孩子喝完牛奶會腹脹，可以改喝酸奶。
隨著孩子的成長，睡眠時間會逐漸縮短。雖然睡多睡少存在個體差異，但合理安排睡眠時間，從小養成良好的睡眠習慣，是必不可少的。
準備壹個溫暖舒適的睡眠環境，壹套柔軟的被褥，穿上柔軟透氣的睡衣，讓他睡得舒服！
雞蛋百合粥
百合有清心安神的功效。可以蒸壹個百合雞蛋湯幫助睡眠。方法很簡單。蒸蛋羹的時候，放幾片生百合壹起蒸就好了。味道微甜，有淡淡的香氣，很好吃，有助於睡眠。
人體背部中間有督脈和足太陽膀胱經。按摩可以刺激這兩條經絡，起到活絡陽氣、疏通氣血、調理陰陽、改善臟腑功能的作用。
兒科常用的脊柱按摩或捏脊療法，不僅能改善小兒消化不良、咳喘、夜啼等癥，還能補陽，調節臟腑功能，具有促進小兒生長發育的保健作用。
平時在家可以經常給孩子做壹些簡單的背部按摩，通過這種方式的愛撫，刺激背部經絡，補益陽氣，促進生長發育，增進親子關系。
讓孩子俯臥，放松背部，沿背部中線，用拇指指腹與食指、中指指腹相接，從尾骨到頸部不斷提拉捏皮。每隔3 ~ 5次用力提起，邊捏邊向前推。
簡單的背部按摩
睡前給孩子洗個熱水澡，擦幹水或者塗點保濕乳液，讓孩子平躺放松。用手掌輕輕按壓孩子的背部中央，從脖子到臀部逐漸下移，重復7次。
然後沿著背部中間做壹個由下而上的按摩(參考捏脊法)，再從頸部到臀部重復向下按摩7次，最後輕輕縱向按壓四肢，完成完整的按摩。
為了促進孩子的生長發育，我們可以做壹些滋補肝腎、健脾胃的食物給孩子吃。
將2只鮮豬蹄洗凈焯水配豬蹄湯，加入枸杞5克、杜仲3克、山楂2只，放入砂鍋中，加水，用小火燉至軟爛，調味後配湯吃肉，對筋骨虛弱、站立晚、走路晚的兒童有幫助。
排骨湯、骨頭湯也可以加入枸杞、杜仲、山楂。
山藥粥
用粳米煮粥，加入適量的鮮山藥片、白扁豆、陳皮壹起煮。粥煮好後，對身體瘦弱，脾胃虛弱的孩子有好處。