1.動物肝臟:肝臟富含多種營養物質，是預防缺鐵性貧血的首選。每100克豬肝含有25毫克的鐵，也容易被人體吸收。如肝泥，非常方便孩子食用。
2.蛋黃:每100克蛋黃中含有7毫克鐵。雖然鐵的吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用和保存方便，且含有豐富的其他營養成分，因此仍是補鐵的來源之壹。
3.大豆及其制品:每100g大豆及大豆粉中含有11mg鐵，人體吸收率為7%。
4.芝麻醬:芝麻醬富含多種營養成分，是壹種極好的營養食品。每100g芝麻醬含鐵58mg，還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。介紹幾個食療偏方:豬肝150g，菠菜。豬肝洗凈切片，拌入澱粉、鹽、醬油、味精，放入油鍋與焯水的菠菜壹起煸炒，或豬肝50g洗凈切片，放入沸水中煮至近熟，加入菠菜，加入米飯，吃肝，吃菜，喝湯。血粥:
5.原料:菠菜100g，枸杞15g，小米100g。制作:菠菜去雜，逐根洗凈，沸水鍋焯壹下，撈出，切成小塊(0.5厘米以下)，放入碗中備用。將小米、枸杞洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水，用小火煮沸1小時。待小米酥爛後，調入菠菜小塊，拌勻，加入精鹽和味精，然後燒開，倒入香油拌勻。用法:每天早晚食用。功效:滋補肝腎，補血健脾。特別適合貧血的孩子。此外，對於兒童貧血，智源康雪組合可用於促進造血母細胞的生成，促進骨髓中DNA和RNA的合成。提高血漿中免疫球蛋白的含量，促進溶血素的產生和腹腔巨噬細胞的吞噬功能，增強機體的免疫功能。