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如何煮出好吃的豆子?

豆類的蛋白質含量比壹般蔬菜高,而且還富含多種維生素和礦物質。那麽豆子怎麽才能吃好呢?大家跟著我去看看吧!

方法原料為冷拌黑木耳和黃豆

豆類、木耳、大蒜、醬油、香油

工作方法

1.豆子去頭去尾後洗凈切段;將黑木耳用清水浸泡,然後摘下洗凈。

2.水燒開後加入豆角和木耳,然後撈起瀝幹水分。

3.加入蒜末、醬油、香油拌勻。

如何用豆子煎雞蛋

雞蛋3~4個,豆角壹把,小蔥幾根。

工作方法

步驟1:將豆子洗凈,切成小粒備用;小蔥洗凈,切成小塊。

第二步:雞蛋打散,加入少許醬油、鹽、油和香蔥,調味拌勻。

第三步:鍋中加熱適量底油,豆角加入適量鹽,炸至斷生。如果怕不熟,可以加壹點水煮它們。用鍋鏟把炒好的豆子集中在鍋中間,讓點更好看。

第四步:然後關小火,倒入蛋液,慢慢煎壹會兒,小心的翻另壹面繼續煎。煎的時候,用鍋鏟把蛋卷切成塊,煎至金黃色。然後關火。

紅燒肉燜南瓜豆。

豆角,五花肉,南瓜1,醬油,糖,蔥絲,姜片,胡椒面。

工作方法

1.五花肉切成小塊,用開水燙壹下;

2.鍋裏熱油加糖,煮出焦糖色;

3.將燙過的五花肉放入油鍋中翻炒,加點醬油提色;

4.將炒好的肉放入阿迪鍋中,南瓜洗凈去瓤,切塊放在肉上;

5.阿迪潘被轉移到肉攤。

6.肉做好後,鍋裏燒熱油,炒洋蔥和胡椒面,放入豆子翻炒至變色。用我媽的話說就是炒豆角,紅燒肉加水,放姜片,燒開後放南瓜塊,最後加鹽燉至湯幹。

茄子燒豆法

豇豆、茄子、大蒜、豬肉、紅豆沙、胡椒、糖

工作方法

1.豇豆挑選洗凈,去頭去尾,切成長段。

2.茄子洗凈後,也像豇豆壹樣切成長段。

3.放入鍋中,用淡鹽水浸泡備用。

4.鍋中加熱適量食用油,倒入番茄條翻炒。

5.翻炒番茄條,直到它們變軟變透明。

6、鍋裏留點油,倒入豇豆翻炒。

7.煸炒豇豆,撈出備用。

8.鍋內熱少許油,倒入蒜、辣椒、洋蔥壹起炒香。

9.將豬肉剁碎,加入少許鹽,放入步驟(8)的食材中,翻炒至熟,加入壹湯匙紅油豆瓣醬。

10,豆瓣醬炒出紅油後,倒入炒好的豇豆和番茄條。

11.攪拌均勻,加入水澱粉。

12,湯濃了就可以上桌了。

技巧

1,食用生豇豆或未煮熟的豇豆容易引起中毒,食用前需要充分炒熟。

2.我的豇豆很嫩,不用焯水就能輕松炒熟,也可以用清水泡半個小時。