近年來，大量關於健康與養生的書籍占據了中國圖書市場的重要地位，各種健康與養生講座以不同的形式頻繁出現在報紙、雜誌和電視媒體上。
但是，仔細觀察這些關於保健的書籍或講座。
不難發現，其內容大多圍繞飲食、運動、按摩、推拿等具體形式和方法展開，受限於壹種方法的敘述和傳播(當然這壹點也很重要)，而保健這壹非常重要甚至是最重要的內容往往被忽略。
其實綜合保健應該包括兩大部分:健康(形)和心(神)。
世界衛生組織早就指出，健康不僅是沒有疾病和痛苦，而且是壹種身體、精神和社會完整性的狀態。也就是說，
健康應該包括身體健康、心理健康和良好的社會適應能力。真正的養生應該是身心合壹，兩者都要養。養心養身，首先是養心。“蘇文？古代無罪論說:無所淡然，真氣隨之，靈藏於內，病安乎？古今醫學百科全書？保健的剩余記錄也說:重要的是培養心靈，然後培養形狀。神清氣和，心結皆和。
養生之本也。肥胖的皮膚，填滿腸胃，產生渴望，
養生到最後，老婆只知道怎麽保持身材，不知道怎麽保持心態。我不知道如何去愛上帝，但我知道如何去愛我的身體。不知道外形也是載著神的車。神去則人亡，車散則自然。
其實修心，不僅僅是文字啟發、安慰、自我心理暗示那麽簡單，同樣也不是空無壹物，無法預測。在中醫養生的知識體系中，有大量的養心養生的內容，在實踐層面有很多可以操作的東西。這些修煉方法和技巧，對於修煉我們的內心是非常重要的。張其成教授的《養心養生》就是這樣壹本專門講述如何養心養生的書。本書分為九個部分:什麽是養生，為什麽養生，養心，易道養心，儒家養心，道家養心，佛教養心，中醫養心，養心。濃縮了張其成教授多年養生理論研究經驗和養心開竅實踐的精華，圖文並茂，通俗易懂，可操作性強。我相信通過閱讀這本書，再加上妳的自覺實踐，妳可以放下不必要的煩惱和痛苦，讓喜悅有機會發光。這完全取決於我們的內心。情感是可以轉化的。快樂不僅觸手可及，也是我們的權利。我們不應該讓憂慮支配我們。當身心快樂時，我們才是真正健康的。
那才是真正的健康。健康要有根有據。
如果說《易經》試圖從觀念上告訴我們關於生命本質的各種可能性，讓我們從符號和寓言的角度去理解生命之路，克服時間，那麽儒、道、醫、禪可能是試圖給我們更多的東西在平面上操作，讓我們把自己的身體當成無限的迷宮，去探索自我能量提升的任何可能性。這應該是養生的根本和途徑。健康需要尋根，
為了養生，妳要追求自己的夢想。追求夢想是壹個過程。行走在這個過程中，妳會發現人性的偉大，生活的美好，生活的趣味。這就是文化。有了文化的滋養，
養生可以從自發走向自覺。也就是說，
為了變得有意識，保健需要文化作為基本條件，或者說文化是保健的基本知識背景。很多老中醫都是自己上山采藥。提到中藥材，他們常說:我知道它是寶，卻不知道它是根草。現在的醫生進山，估計很多都是進了寶山，空手而歸。