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幼兒園秋季保健常識
給孩子多喝水。
秋高氣爽，孩子要多喝開水，不要喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以嘗試喝壹些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。在幼兒園，老師要特別註意讓孩子多喝水。平時多給孩子吃富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橘子等。各種蔬菜湯也是補充水分的重要手段。清湯可以稀釋菜肴的鹽分，維持孩子體內的水分平衡。
少吃上火的食物。
少吃刺激性、刺激性食物，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃鹹的食物，因為鹽太多容易加速體內水分的流失。熱量較高的油炸食品和壹些熱性水果，如荔枝、龍眼、橙子等也應盡量少吃。
兒童皮膚護理
媽媽擦臉或洗臉時要選擇柔軟的毛巾，不要用力擦洗。含天然保濕成分的兒童護膚品要在每次清潔後使用。
冷水鍛煉
中醫認為“寒傷脾”。即使是體質好的孩子，也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲，從冰箱裏拿出來的飲料和酸奶最好在15分鐘後常溫食用。
預防腹瀉
秋季是輪狀病毒腹瀉的高峰期，又稱秋季腹瀉。媽媽壹定要保持入口封閉，註意飲食衛生，不要吃生冷的食物，定期對玩具和用具進行煮沸消毒。如果在幼兒園發現孩子有腹瀉癥狀，應進行隔離治療，並立即進行糞便處理。
營養調理
多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多添加玉米、全麥面包、小米、黑米等全谷物，預防秋季便秘。富含纖維素的食物，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、菜花等也要增加。總之，要做到葷素搭配，粗細搭配，做到飲食均衡，減少秋天的發病率。
接種疫苗
冬春季節及時接種疫苗，預防傳染病。壹般來說，接種疫苗後至少需要壹個月才能產生針對兒童傳染病的抗體。
秋季幼兒園小貼士
1根據天氣加減衣服
進入秋季，天氣開始出現降溫跡象，尤其是降水後氣溫驟降，更需要註意。面對這樣的天氣，家長要學會給寶寶穿衣服，這樣可以大大減少寶寶生病的次數。什麽時候決定給寶寶穿幾件衣服？當然，早上起床需要提醒的是，如果天氣沒有突變，不要輕易隨便給寶寶穿太多衣服。另外，家長最好選擇更方便寶寶穿脫的衣服，以便隨時做好增減衣服的準備。
2學會“覆蓋”兩端。
常說“春捂秋凍”，“捂”其實是壹個相對的概念。家長要根據室外溫度給寶寶增減衣服，不是穿得越暖和越好。對於“春捂”，醫生的建議是註意兩頭捂，即要照顧好“第壹只腳”，不能讓頭、頸、腳著涼，以免感冒、支氣管炎、關節炎等疾病。至於“秋凍”，指的是在秋天，不要壹次給寶寶穿太多衣服，而讓他感到壹點寒意才是最好的穿衣方式。不然秋天就穿上冬裝，然後冬天就把寶寶打扮成紮著花的超大粽子。
3補充維度c和維度a。
為了增強寶寶的抵抗力，媽媽們可以在寶寶的飲食中多添加壹些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橙子、檸檬等。黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、莧菜等，維生素A含量較高，能保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮細胞。
喝點蜂蜜水
中醫理論認為，風燥易燥，外邪侵入人體，易入理化熱，常表現為咽幹、口渴、咳嗽、便秘。體弱者還可能感染病毒，患有肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。適當喝壹杯蜂蜜水，有利於寶寶的健康發育。
5及時就醫。
壹旦寶寶出現感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽等。，應盡早送醫，避免因延誤病情而使寶寶病情加重，燒成肺炎。
6接種流感疫苗
在流感季節，家長可以選擇給寶寶接種流感疫苗，這是防控流感的主要措施之壹，相對安全可靠。家長要註意以上秋季孩子的註意事項。
7給孩子多喝水。
在秋高氣爽的時候，寶寶應該多喝開水，而不是飲料。如果寶寶排斥白開水，可以嘗試喝壹些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園，老師要特別註意讓孩子多喝水。
平時多給寶寶吃富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橘子等。各種蔬菜湯也是補充水分的重要手段。清湯可以稀釋菜肴的鹽分，保持寶寶體內的水分平衡。
8少吃“火”的食物。
刺激性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃鹹的食物，因為鹽太多容易加速體內水分的流失。熱量高的油炸食品和壹些熱帶水果，如荔枝、桂圓、橙子等也要盡量少吃。
9兒童皮膚護理
媽媽給寶寶擦臉或洗臉時，要選擇柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清潔後，應使用含有天然保濕成分的兒童護膚品。
嬰兒的嘴唇容易開裂。媽媽應該先用濕毛巾敷在寶寶的嘴唇上，讓嘴唇充血，然後再塗潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易幹燥，媽媽可以用棉簽蘸生理鹽水濕潤鼻腔。
10忌生冷食物
中醫認為“寒傷脾”。再好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲，從冰盒中取出的飲料和牛奶最好在15分鐘後常溫食用。
11冷飲西瓜要謹慎食用。
秋季寶寶容易出現消化系統疾病，要特別註意飲食衛生，少吃冷飲，以免刺激到稚嫩的腸胃；而且西瓜是寒性水果，秋天多吃容易傷脾胃，不適合寶寶多吃。
12秋季飲食預防感冒
秋季天氣轉涼，是流感多發的季節。媽媽在日常飲食中要註意讓寶寶多吃富含維生素A和維生素E的食物，以增強免疫力，預防感冒。乳制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇；另外，秋天是收獲的季節，水果和蔬菜都很豐富。大多數綠色蔬菜和紅色和黃色水果富含維生素。建議寶寶多吃。
孩子在戶外應該註意什麽？
上午戶外活動:全體教職員工到戶外，觀察關註每壹個孩子，不妨礙孩子安全的活動都可以進行。
戶外活動期間:
孩子們不應該穿太多的衣服。活動前，檢查孩子的褲子和攜帶是否系好。
孩子喝水或小便時，需要護士護送上課，完成後送回；
教職員工要專心，不能隨意離開孩子。如有特殊情況，應告知其他在崗人員，不得匆忙離崗。
教職員工不能聚在壹起聊天；
註意室外場地的安全，是否有坑、玻璃、碎磚，如果有遊泳池或有棱角的花壇，讓孩子避開；
不要讓孩子接觸有刺的植物或采摘小果實的植物，以免不小心進入呼吸道；
保育老師負責善後和安全保護。
孩子做操時:老師帶領，護士觀察孩子的情緒、衣著等。患病兒童應減少運動強度或休息。
玩戶外大型玩具時:兒童必須在教學人員的看護和幫助下。玩前檢查大型玩具有無松動、開裂、刺、釘等現象。提醒孩子按順序玩耍，不要擁擠推擠。
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