壹、預防性早熟要註意四類食物。
1.少吃含有飽和脂肪酸的食物，比如洋快餐。
雖然洋快餐很香，但是有很多東西我們不知道。比如它有很多添加劑。
2.不推薦鴨脖、雞脖等食物。
這些食物中含有動物的甲狀腺，在加工過程中可能處理不完全，不建議兒童食用。
3.出門少吃帶餡的食物。
因為外面有餡的食物不知道是用動物的哪個部位做的，不如自己在家做。
4、少喝酒。
市面上很多飲料都是勾兌的，添加劑很多，對孩子發育不好。父母要以身作則，成為孩子的榜樣。他們拒絕自己喝酒，在日常生活中盡量不讓孩子接觸。
二、預防性早熟的健康飲食建議
1，攝入優質蛋白質
雞蛋是優質蛋白質，每天要保證壹個。雞肉、魚肉、鴨肉、海鮮等優質白肉；優質的紅肉，如豬、牛、羊的瘦肉，壹天吃壹到兩次，壹日三餐均勻分布。另外，兩歲前要堅持母乳餵養，兩歲後要斷母乳。要選擇合格的，品牌好壹點的配方奶，年齡大壹點可以喝鮮奶。也就是說每天要喝壹定量的乳制品，然後優質蛋白質的來源就基本有了。
2、粗糧面粉和米飯要壹起吃，早餐壹定不能少
大壹點的孩子應該吃粗糧。如燕麥、蕎麥、高粱、玉米、小米、大米、豆類也主張孩子少吃壹點。需要提醒的是，不同年齡段的孩子，雜糧的比例是不壹樣的。2、3歲的小壹點的比例少壹點，大壹點的比例可以多壹點。粗糧和細糧壹定要壹起吃，而且壹定要早吃。
3.多吃蔬菜
很多家長認為孩子不愛吃蔬菜。事實上，孩子們不喜歡吃蔬菜。責任不在孩子身上，但我們要想想我們給孩子做的菜是什麽樣的。我們給孩子做的蔬菜要多種多樣，同時也要多種多樣，才能讓孩子感興趣。
4.多給孩子吃水果。
加餐時，可以給孩子加壹頓水果、香蕉、橘子、梨。最好是當季就地食用。