孕期不能吃的菜有哪些？
1，茄子:根據壹些前輩的經驗，孕婦也忌吃茄子。正如《本草求真》所言:茄子味甘寒，質滑有益。孕婦吃它，尤其是它的危害。在“飲食說明”中，也認為去後吃茄子對眼睛有害。女性不懷孕也會傷害子宮。所以孕婦最好不要吃，吃了也要慎重。
2、海帶:據研究，如果孕婦缺碘，也會影響胎兒發育不良，導致智力低下。因此，孕婦應該吃海帶來補充體內的碘，但需要註意的是，如果孕婦過量服用海帶，碘攝入過多可能會引起胎兒甲狀腺發育紊亂，對胎兒產生壹些不利影響。可能導致寶寶出生後甲狀腺功能低下。這個道理就像水能載舟，亦能覆舟。
3.蘑菇:又名滑肚菜、葵花籽等。性寒滑，有滑涼血的缺點。《南寧藥誌》警示孕婦不宜服用。尤其是妊娠早期和有習慣性流產的孕婦，更是不宜食用。
4、馬齒莧:又名馬齒莧，性寒滑，故早孕，特別是有習慣性流產史者不宜食用。《本草正義》說:亦可入校破淤。明代李時珍也認為馬齒莧散血消腫，有益腸滑胎。根據現代臨床實踐，馬齒莧能使子宮平滑肌收縮，所以孕婦應避免食用馬齒莧，但如果是臨產前的例外，可以多吃馬齒莧，更有利於自然分娩。
5、莧菜:孕婦臨產前可以吃，因為莧菜比較滑，有滑胎的作用。《本草綱目》中有莧菜滑胎之說。而且《膳食指南》也記載:莧菜，孕婦吃滑胎，容易在次月生食。所以可以看出，孕婦在足月、臨產的時候吃是最合適的。但同時指出，莧菜性滑，早孕的孕婦應避免食用。特別是容易流產或有習慣性流產史的人，更要避免食用。
6、慈姑:有促進血液循環的作用。《息生飲食譜》中明確指出，慈姑專治破血、通淋、滑胎、開竅。多吃血，尤其是孕婦。《日華子(微博)本草》中也有警告，孕婦不宜食用，尤其是妊娠早期和習慣性流產者。因為射手座有活血破血、滑胎開竅之品，對懷孕不利。
孕期應該吃什麽零食？
1，栗子
板栗是壹種非常健康營養的零食，含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等微量元素，具有極好的健脾和胃、強筋骨、補腎益氣的功效。準媽媽吃板栗好處多多，不僅可以解決貪嘴的煩惱，還有助於骨盆的發育成熟，促進順利分娩。所以孕期貪吃的準媽媽不妨把板栗當零食吃。
2、杏仁
杏仁是壹種非常美味營養的堅果，適合作為孕期的小零食。杏仁富含維生素E、優質蛋白質和膳食纖維。孕期經常吃杏仁，可以幫助準媽媽預防妊娠紋的出現，增強皮膚的彈性，有助於寶寶的成長。豐富的膳食纖維還可以幫助準媽媽改善便秘困擾。杏仁很香很好吃，準媽媽孕期可以多吃！
3.花生
準媽媽在懷孕期間都很貪吃零食，所以給自己選擇壹到兩種營養健康的零食是非常聰明的。花生富含礦物質和多種微量元素，具有很高的營養價值。懷孕期間食用，可以為準媽媽提供不飽和脂肪酸和氨基酸，有助於促進胎兒發育。花生作為懷孕期間的健康零食是非常有益的。準媽媽需要註意的是，最好吃未經加工的花生，這樣才能保證營養健康。就像鹽水煮的花生壹樣，鹽太多會給準媽媽帶來負擔。
4、紅棗
孕期喜歡吃零食的準媽媽們，不妨試試紅棗！紅棗不僅能滿足食欲，還能補充很多營養。紅棗含有豐富的粗纖維、蛋白質和多種微量元素，能幫助準媽媽補血養顏、生津益氣。懷孕的準媽媽會把紅棗當零食吃，而且還能有效增強寶寶的抵抗力和免疫力，讓寶寶出生後抵抗力很大！
5.核桃
核桃是適合孕期食用的絕佳零食。核桃含有豐富的脂肪酸、維生素E和多種微量元素，具有極好的健腦補腦作用。準媽媽在孕期經常食用，可以有效促進寶寶的大腦發育，讓寶寶出生後的小頭更聰明。