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如何用電壓力鍋做營養焗飯

營養焗飯

芝士焗飯

材料

大米、安佳馬蘇裏拉芝士、雞蛋、黃瓜、黑胡椒、大蒜、雞精、鹽、芝士粉、淡奶油、黃油。

工作方法

1.在熱鍋中融化黃油,加入切碎的大蒜,炒香。

2.加入打好的雞蛋,煎壹下。

3.加入黃瓜翻炒,然後加入米泥翻炒。

4.加入黑胡椒、雞精、鹽調味。

5.倒入適量的鮮奶油繼續翻炒

6.烹飪前撒上奶酪粉。

7.將米飯放入烘焙碗中,烤箱預熱至200度,烘焙25分鐘左右,將馬蘇裏拉奶酪融化,稍微上色。

番茄芝士焗飯

材料

壹碗米飯,兩個西紅柿(小的),豬裏脊肉100g,馬蘇裏拉奶酪30g,洋蔥半個,黃油10g,番茄醬壹湯匙,醬油壹茶匙(5ml),糖兩茶匙(10g),水澱粉兩茶匙(10)。

工作方法

1.準備材料

2.裏脊肉切片,用少許生抽、料酒、澱粉均勻揉至粘稠狀。

3.將番茄放入沸水中焯壹下,去皮切塊,洋蔥去皮切塊,與腌制好的裏脊肉壹起放入微波爐容器中,加入壹湯匙番茄醬、糖、醬油和水澱粉,然後加入100ml水。

4.攪拌均勻,蓋上蓋子,放入微波爐3分鐘,做成醬。

5.把咬過的醬倒出來,在微波爐容器的壁上抹點黃油,把米飯鋪均勻。

6.將醬汁抹在米飯上,將切好的馬蘇裏拉芝士絲鋪在頂面,放入微波爐3分鐘。