壹周健康菜單:涼菜菜單:1。香菜拌豆腐幹2。酸甜的心。紅燒絲3。醬肘子4。醬牛筋5。醬雞翅雞爪6。涼拌白菜粉絲7。夾雜著酸辣的苦味8。老陳醋拌菠菜9。拌黃瓜粉條10。拌海帶絲65438。燉茄子土豆，拌豆芽，魚:炒帶魚，醬肘子湯:番茄雞蛋湯，主食:米飯，豆米，周二蔬菜:炒蔥配肉，油菜溶蒜，青椒配肉，魚:羊肉，羊蠍子湯:油白菜，粉絲湯，主食:米飯，綠豆粥，饅頭，花卷。周三蔬菜:鮮菇配肉、土豆絲配菜、炒豆角配肉或魚配豆角:紅燒鯽魚、幹炸黃魚或水晶魚湯:蝦仁冬瓜湯。餛飩主食:米飯周四蔬菜:西紅柿炒雞蛋、胡蘿蔔青椒炒木耳、香菜豆腐幹魚:雞爪或雞翅配醬、雞湯配山珍海味:菠菜或白菜丸子湯主食:面條、米飯周五蔬菜:炒芹菜配肉、黃瓜皮配肉絲、炒豆芽、醬牛肉、炒魷魚湯配青椒胡蘿蔔；蟹蝗蘿蔔湯(白蘿蔔或青蘿蔔切絲，可加些粉條)為主食；春餅、米飯、周六蔬菜:肉末、番茄條、豆腐、菠菜、魚拌八珍:雞肉燉蘑菇(香菇或金針菇)湯；排骨、酸菜、粉絲主食；餃子或包子周日蔬菜:火鍋食材——油菜、香菇、菊花、鴨血、凍豆腐。醋溜白菜片魚:羊肉片、家常黃花魚湯:火鍋或自制麻辣燙主食；羊肉或牛肉洋蔥餡餡餅、雞蛋餅的輔食:幹果:核桃仁、黑芝麻、桂圓、杏仁、榛子、紅棗、黑棗。飲料:酸奶、牛奶、果汁、花茶(用各種幹花沖泡)水果:蘋果、橘子、琉璃、小柿子、香蕉、橘子、梨、葡萄、哈密瓜等。
記得領養