有人會疑惑，早上不都是吃大米粥嗎？為什麽不是現在？
以前生活條件差，能吃到白米飯或者壹碗稠粥就很幸福了，但這並不代表白米粥營養豐富。
要知道，白米粥營養不多，水分多，不能提供孩子成長所需的蛋白質、維生素、微量元素等營養。如果早上總是給寶寶吃白米粥，很容易導致營養不良、饑餓和低血糖。
要知道早上的時間並不短。如果寶寶沒有營養的早餐，很可能寶寶沒有多少精力學習，更有可能孩子在運動中暈倒。除了早上不要只給寶寶吃白米粥，最好不要吃以下這些被列入兒童飲食“黑名單”的食物。
方便面
方便面很好吃。大人小孩都喜歡吃，但是方便面沒有多少營養。即使有壹些，也滿足不了寶寶的營養需求。而且方便面裏有很多添加劑，不利於孩子的健康發育。
隔夜飯
現在生活節奏加快，父母可能工作忙，早上沒時間給孩子做早餐。所以，有些家長可能會選擇前壹天晚上給孩子做早餐。
但這種早餐，雖然看似營養豐富，但也是隔夜飯，容易滋生細菌，流失營養，不利於孩子健康。
速凍食品
速凍湯圓、餃子、包子、油條等。，對嬰兒來說最好少吃。壹方面，這些東西不新鮮，食物使用的食材參差不齊。為了味道鮮美，不變質，添加了很多添加劑和防腐劑。吃太多真的對孩子的健康發育不好。
如何給孩子吃更有營養的早餐？
兒童早餐對孩子的健康發展非常重要，其作用不亞於午餐。如果孩子們早餐吃得好，他們的孩子總有壹天會更有活力。
所以，父母再忙，也不能忽視孩子的早餐。最適合做他們寶寶的早餐。他們必須使用新鮮的原料現場烹飪。最好少鹽少油少糖，多吃水果蔬菜，更好地為孩子的生長發育提供充足的營養，提高孩子的免疫力，讓寶寶少生病。
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作者簡介:張，女，從事幼兒工作10多年，家裏有兩個調皮的男孩。※.多平臺同名賬號，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶健康快樂成長。如果妳在育兒的路上有什麽困惑，可以關註我。
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