如何用微波爐烹飪

微波爐做的菜味道不太好，水分都被吸收了。微波爐是用來做熱菜的。1微波爐食譜——蒜泥做的帶皮豬後腿250g，姜2片，1大勺蒜泥和色拉油，1大勺白糖和米醋，2大勺醬油和少許辣椒油。②將1大勺色拉油放入器皿中，將肉與蔥姜壹起放入器皿中，大火4分鐘後取出，切成薄片。(3)淋上蒜泥、糖、米醋、醬油、辣椒油。2微波爐菜單——白肉腌豬肉400克，黃瓜調料半條，鹽和胡椒粉少許，紹興酒半杯，姜5片，蔥1根(切成5厘米長的段)；(壹)1湯匙紅油、2湯匙白糖和米醋、1湯匙醬油和蒜泥。操作①將腌制好的豬肉用開水浸泡壹會兒後，撈起晾幹，均勻撒上鹽和胡椒粉，放入較深的容器中，加入蔥、姜和紹興酒。(2)大火蓋5分鐘，然後翻面，中大火蓋9分鐘。③將熟肉切片，放在菜的四周。④將黃瓜切片，放入冰水中浸泡片刻，撈起瀝幹水分，放在菜的中央。⑤將混合均勻的調料(A)倒在肉片上。⑥可以隨意用櫻桃裝飾。3微波爐菜單——五香豆腐幹材料:豬腿200g、五香豆腐幹2塊、青椒1、紅椒2個調料(壹)1勺紹酒、半勺鹽、2根蔥、3片姜；(b)甜面醬、糖2勺，麻辣豆瓣醬、醬油、紹興酒、水1勺；1湯匙蒜末；(d)色拉油1.5勺操作①將整塊豬肉裹上調料(a)，蓋上微波膜，翻面4分鐘，取出待涼，切成薄片，豆幹切成斜薄片，青紅椒切成小塊。②將色拉油和調料(C)放入器皿中，大火2分鐘，再加入其他材料和調料(B)，拌勻，大火4分鐘。4微波爐食譜——紅燒肉材料900克生豬夾心肉調料(壹)蔥6根、姜4片、色拉油3湯匙；(二)大概1杯醬油和1湯匙冰糖操作①將夾心肉洗凈，切成3厘米見方的塊狀。(2)將調料(a)放入器皿中，大火3分鐘後，放入夾心肉和調料(b)，加蓋大火20分鐘。5微波爐食譜——紅燒肉材料生幹凈的豬裏脊肉400克，生菜適量調料(壹)鹽和胡椒粉少許；(b)糖半湯匙，醬油半杯，酒2湯匙，蔥(泥)少許，姜(根)，胡蘿蔔(泥)，蔥。①把叉子穿過肉裏的五六個孔，倒上調料(a)，然後用棉繩紮緊。③將肉長時間浸泡在攪拌均勻的調料(A)中，用筷子上下翻動。③將肉放入微波爐專用的竹籠或網內，不蓋微波膜，轉1分鐘。(4)取出上下翻動，用刷子抹上鹵汁，然後翻動6分鐘，中間多抹幾次。⑤取出切片，然後裝飾蔬菜。6微波爐菜單——生豬肉片200克，豆腐1塊，泡菜200塊。品種燕麥片:1將1杯半速溶燕麥片【保鮮精靈】放入搖杯中，加入350 ml鮮奶，加入半個去皮磨碎的香蕉【或其他水果和果醬】，蓋好搖勻。2將搖勻的原料倒入微波水晶湯碗中，小火燉1分半鐘。兩個。麻婆豆腐1，豆腐瀝幹水切塊；2.將肉末、蔥、姜、蒜翻炒，加入1湯匙色拉油，放入微波圓碗中，打開鍋蓋，大火保持1分鐘；3、雞精調成2OZ的湯。4.將3和1湯匙醬油、酒、糖、玉米粉、豆瓣醬放入2，放入豆腐，開蓋加熱4分鐘；5.將水澱粉倒在豆腐上，然後放入爐中2分鐘。三個。蘑菇肉飯(可以是牛肉、雞腿或其他):原料:肉(約2厘米見方)、蘑菇丁、米飯。方法:1。將姜絲、醬油、少許糖和適量澱粉放入100 ml水中，攪拌，然後加入切好的肉，腌制15-。2.將大米放入“華麗團圓微波碗”中，用少量開水浸泡5分鐘，用微波中大火加熱8分鐘；3.將蘑菇丁鋪在煮好的米飯上，然後將腌制好的1鋪在米飯上，淋上色拉油、少許辣椒油和香菜粉，用中大火微波加熱2分鐘；4.取出來澆上香油。四個。混合三色材料:黃瓜、黑眼耳、雞胸肉。合適的工具:F16多用箱(1500ml)、密封精美的防潮圓罐、粉綠色長方形保鮮盒、噴漆油壺。做法:1，加入醋、醬油、鹽、香油、蒜和少量糖。2.將黑木耳洗凈，用涼開水浸泡至泡透，撈出瀝幹，然後切成絲備用。3.雞胸肉洗凈，整塊放入F16多用箱(1500 ml)，微波爐高火加熱8分鐘，取出後噴適量油，冷卻後將整塊雞胸肉撕成小條；4.將黃瓜絲、木耳絲、雞絲放入“粉綠色長方形保鮮盒”中，倒入1拌勻，然後放入冰箱冷藏5分鐘即可食用。五個。豆芽白肉材料:1塊雞胸肉，半斤豆芽，6顆大白菜。調料:鹽和香油。做法:1。雞胸肉切絲，用少許鹽和香油腌制。2.在微波爐碗中加入少許色拉油，用1均勻塗抹碗底，放入微波爐中2分半鐘，取出。3.將豆芽放入微波爐中，大火兩分鐘。4.將白菜放入全能廚房，至沸水中煮半分鐘，取出瀝幹，拌入少許鹽。小貼士:雞胸肉切絲可以在烹飪前提前腌制，但是記得用少許澱粉腌制，吃的時候可以提味。六個。菜卷工具:吃0.8升，微波水晶圓碗帶蒸格材料:紫菜皮/蘆筍/豆芽/胡蘿蔔/黃瓜調料:沙拉醬做法:1，豆芽洗凈備用，胡蘿蔔、黃瓜、蘆筍洗凈切成長條。2.將整個紫菜皮浸泡在溫水中備用。3.將適量的水倒入微波水晶圓碗甚至蒸格(不要先放蒸格)，放入微波爐加熱至水沸騰。4.取出後，將豆芽、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜放入蒸鍋，放入開水中，然後放入微波爐中用中高火加熱半分鐘。5.取出後瀝幹水分，將所有材料滾入紫菜皮中，拌上沙拉醬即可食用。6.可以壹次做幾塊，放在食盒裏，放冰箱裏。蔬菜卷請不要放沙拉醬，需要吃的時候再加。特點:胡蘿蔔含有大量的膳食纖維，具有美容瘦身的作用。菜卷吃後很飽，是瘦身食品的最佳選擇。七個。陽光三明治工具:吃壹個0.8升的盒子，來壹場0.6升的盛宴。壹種材料:全麥、西紅柿、黃瓜和雞蛋。調料:食用油和鹽。做法:1。西紅柿、黃瓜洗凈，切塊。2.在宴會盒中倒入適量的油，放入微波爐中加熱至油爆。取出雞蛋打勻，撒少許鹽，放入微波爐2分鐘。3.將切片西紅柿、黃瓜和荷包蛋夾入面包中，即可食用。4.可以壹次性多做壹些，放在無脂盒裏，放冰箱裏。請不要把雞蛋放在三明治裏，當妳需要吃的時候再做。特點:全麥面包含有豐富的B族維生素，對長期坐姿導致的腿部肌肉緊張有很好的改善作用。八個。木耳豬肝糕食材:木耳適量，豬肝壹塊(壹塊錢就夠了)，豆腐壹塊，雞蛋兩個，芹菜少許。配料:蔥、姜、蒜、玉米面、胡椒粉、雞精、鹽、醬油、香油、色拉油各適量。用品:搓碎盒、搖杯、藍寶石刀、妙砧板、微波水晶圓碗(或湯碗)、雞蛋分離器。做法:用藍寶石刀將豬肝在奇妙的案板上切片，芹菜切丁，放入搖杯中，姜蒜在刨絲器和磨盒上磨成糊狀，放入搖杯中。同時將豆腐倒入杯中，用分蛋器將兩個蛋清打入杯中。加入玉米澱粉、鹽、胡椒、雞精、醬油和色拉油；蓋上奶昔杯的母蓋，合上子蓋，充分混合。將微波水晶碗底部鋪上黑木耳，打開搖杯，將準備好的食物倒入碗中，中間空出壹個小洞，蓋上微波碗母蓋，打開子蓋，放入微波爐中，加熱4-5分鐘，取出，加入蔥花，倒入香油，加熱半分鐘或壹分鐘。味道和特點:氣味濃郁，口感嫩滑，營養豐富。九個。烤雞腿原料:雞腿切丁，土豆切丁(約2厘米見方)或芋頭切丁。配料:“35”火鍋底料方法:1。將所有原料和配料放入1600 ml F16盒中，攪拌均勻，腌制20分鐘左右；2.放入微波爐7分鐘，取出拌勻；3.放入微波爐7分鐘。同ＴＥＮＵＴＯ多彩1。將四季豆、玉米粒、胡蘿蔔丁混合，放入F16，(微波水晶湯碗也可以，看要推薦的產品。)加入色拉油，中大火加熱4分鐘。2.取出攪拌，加鹽、胡椒粉、味精放入微波爐2分鐘。哈哈！不過紅黃綠很搶眼，味道很清淡很滋補，很有營養！3.加熱時間取決於微波爐的功率和食物的多少！