冷食
夏季以風熱感冒為主。這種感冒的患者體內有很強的熱量，消除受阻。吃壹些散風熱的寒涼食物，有助於感冒治療，也可以適當降溫。
普通感冒食品
主食:小米、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏米。
蔬菜:西紅柿、水芹菜、茄子、油菜、茭白、莧菜、菠菜、黃花菜、生菜、菜花等。
水果:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
熱食
夏季感冒雖然以風熱感冒為主，但也有風寒感冒，常見於夏天吹空調、電風扇、喝冷飲的人群。這個時候吃壹些溫熱的食物對這種感冒有很好的治療作用。
常見的溫熱食物
主食:高粱、糯米、奶酪、面制品等。
蔬菜:扁豆、青菜、黃豆芽、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、胡蘿蔔等。
水果:荔枝、龍眼、桃、棗、楊梅、核桃、杏、橙、櫻桃等。
富含維生素的食物。
夏季也是病毒和真菌大量繁殖的季節。在此期間，也有大量的流行性感冒。這種感冒不屬於風熱或風寒，需要抗生素治療。所以吃壹些含維生素較多的食物對這種感冒有輔助治療作用，尤其是維生素C、維生素A、花青素含量高的食物。
維生素含量高的常見食物
維生素c食物:蔬菜:青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、大白菜、西蘭花等。水果:鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、橙子、檸檬等。
維生素A食物:蔬菜:馬尾、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心紅薯、胡蘿蔔等。水果:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、龍眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜等。
花青素類食物:藍莓、黑枸杞、黑葡萄、紫薯、桑椹、紫甘藍等。
開胃的食物
夏天，感冒發燒嚴重影響食欲。炎熱的天氣會降低人們的食欲。所以這個時候吃壹些開胃健康的食物是很有必要的，保證正常的營養攝入對治療感冒也有壹定的作用。
常見的開胃菜有:番茄制品、鹹菜、黃瓜、苦瓜生菜、酸味水果。
軟食
感冒發燒加上夏季天氣炎熱，導致體內大量缺水，胃腸道的消化功能也受到不同程度的影響。這個時候最好吃軟的食物，有很好的補水、健脾胃、滋補的作用。
建議吃:粥、蔬菜湯、果汁，多喝溫開水。不建議吃牛奶、豆漿等高蛋白食物，以免消化不良，引起腹脹腹瀉。