今日小編給大家帶來的是壹款特別適合作為早飯，而且非常有營養的粥，它就是地瓜營養早餐粥。地瓜含有大量維，而且對於減肥者而言也有潤腸減肥的作用，小米手機做為還可以促消化，因此早餐吃這壹粥是最好不過了，在和切片面包壹起配搭，壹頓豐盛的早餐就特別完美了。我其實也有個不良習慣便是早晨不是很喜歡用餐，但是為了科學研究減脂餐，或是親身去做這道美食了，自己在家做的比較安全衛生，並且黏稠度可以由自己來操縱，世事難料，還不如自己親力親為。接下來我們就來壹起學習這道早餐粥的具體方法吧!
菜肴地瓜營養早餐粥1.提前將買回來小米泡壹段時間，這可以巨大降低煮粥的時間也，更方便了，這麽做能夠充足使小米手機澎漲起來，是最關鍵的壹步。2.將地瓜洗幹凈了用削刀給它把皮除掉置放壹旁預留，然後把預先備好玉米糝會用小水泡壹下，這樣做出來的粥口味會更好，而且還能減少煮粥的壹個過程。3.把削了皮的地瓜改刀割成大小壹致的三角塊，這裏要註意壹下，地瓜不必切的過小，要不然在熬煮環節中非常容易燉爛，燉爛之後熬出來的粥口味就會降低。4.鍋裏放水煮沸至70度時放入粟米和玉米糝，調到走紅慢熬，在熬制的環節中壹定要持續拌和，不然會發生飯鍋的情況，很重要的壹步也是最簡單的壹步。
5.待鍋裏小米手機類似燉爛的時候在再文火慢熬，熬煮之中要不斷拌和，防止鍋糊了。觀查鍋裏，如果出現了白沫子的話也可以用勺子弄出。6.待小米手機熬煮粘稠的情況下，這時候就可以把地瓜下下鍋中，盡量將紅薯煮的時間長壹點，那樣煮出來的粥也會更加濃稠，在這期間壹定要持續拌和。7.觀查鍋裏地瓜的蒸制水平，地瓜燉爛以後就可以白糖了，並沒有白糖也可以考慮放幾個老冰糖，假如喜歡吃甜壹點的，能夠都放，依據個人口味來定量分析。8.白砂糖與粥充足融進在壹起之後，這時候就可以把火關掉了，壹點人間美味就制做實現了，壹定要蹭熱吃口味會更好。