經期可以吃什麽肉？經期補充富含鐵元素、有利於消化吸收的食物是非常必要的。魚類和各種動物的肝臟、血液、瘦肉、蛋黃等食物中含鐵豐富。生物活性高，易被人體吸收利用。富含大豆和菠菜的植物中的鐵不容易被胃吸收。所以在制作食譜時，最好多吃動物性食物，尤其是動物血，不僅富含鐵，還富含優質蛋白質。是壹種價廉物美的經期保健食品，可選擇性食用，滿足女性經期對鐵的特殊需求。
鴿肉鴿肉富含血紅蛋白，脂肪含量低。蛋白質含量比豬肉高9.5%，比雞肉更容易消化吸收。所以民間有“壹鴿九雞”的說法。
海參海參含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等微量元素，膽固醇很低。所以女性朋友常吃海參，不僅可以美容抗衰老，還可以提高免疫力。
魚。在月經的影響下，女性在經期會顯得很不開心，這主要是受內分泌的影響，可以多吃魚來緩解這些狀況。
牛肉。我們都知道牛肉富含色氨酸，對我們的睡眠有壹定的良性作用。然而，許多女性在來月經的日子裏，晚上經常會出現失眠癥狀。補充色氨酸有助於改善經期睡眠質量。
羊肉。功效:補氣養血，止痛。適用於氣血兩虛型痛經。
月經期間可以吃木易丸嗎？月經期間是否可以吃木易丸要看具體情況。如果月經不調本身的特點是量少，可以吃。如果月經量多，就不能吃。補血木易丸的療效還是很好的。主要有益氣補血、化瘀生新的功效。對於流產、分娩、手術後出現下腹痛、惡露不絕、面色蒼白的女性，能起到很好的補血、營養、增強免疫力的作用。補血木易丸中的成分包括:當歸、黃芪、阿膠、益母草等。補血木易顆粒壹般口服壹次壹袋，壹日兩次，可使用兩個療程。
八珍木易丸是壹種非常好用的中成藥，常用於婦科。八珍益母丸含有益母草、黨參、炒白術、茯苓、甘草、當歸、酒白芍、川芎。八珍木易丸的作用主要是補益氣血，調經，可用於氣血兩虛，體虛，月經不調的婦女。適應癥狀為月經不調，主要是擴張血管，抑制血小板聚集，興奮子宮。