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哪些食物是寶,既能防止便秘又能保護眼睛,非常健康?

今天教妳蘿蔔葉的做法是蒸著吃。其實蒸蘿蔔葉在北方很常見。但是粉蒸並不常見。粉蒸肉是中國南方的壹種菜肴。相信很多人都嘗過粉蒸排骨的美味。今天就給大家嘗壹嘗清蒸蘿蔔葉的美味,壹點也不遜色於清蒸豬肉。蒸蘿蔔葉,配玉米粉和小麥粉,可以當正餐吃,或者蒸熟後撒上調味品,配白米飯當配菜吃。不管怎麽吃,味道都超級好。

美食:粉蒸蘿蔔葉1。首先,在準備工作中,我去銷售市場買了壹些新鮮的綠色蘿蔔葉。買回家後,我把蘿蔔葉子都剪掉了。然後我用自來水把蘿蔔葉沖洗幹凈,瀝幹水分,備用。2.用刀把蘿蔔葉切成幾片,有利於放入盆中。然後加入適量的鹽和五香粉,用手攪拌均勻。3.然後,撒上適量的玉米粉。玉米粉的量可以完全覆蓋盆面,用手攪拌均勻。4.玉米粉填滿後,分批加入少量小麥粉。首先加入壹些小麥粉,用手攪拌均勻。5.再加入少量小麥粉,用手攪拌均勻,重復操作多次。6.直到妳把自己的小麥粉放進鍋裏,妳會發現每壹片蘿蔔葉上都沾滿了小麥粉,鍋裏的青蘿蔔葉都變成了乳白色。

7.準備壹個蒸籠,蒸籠下面加適量的水,蓋上蓋子。蒸籠裏的水用大火燒開,然後把布鋪在蒸籠上,同樣需要用水覆蓋。將盆中潔白的蘿蔔葉全部取出,撒在屜布上,蓋好蒸6-7分鐘。8.下面逐漸做蘸料。先將大蒜去皮,蒜瓣搗成蒜末,放入碗中備用。9.然後,在碗中加入適量的醬油、香油和米醋,用勺子攪拌,拌入蘿蔔葉中。喜歡吃甜口的朋友也可以在蘸料中加入少量白糖。10.蘿蔔葉蒸熟後,打開鍋蓋,撈出蘿蔔葉,放入盆中,將所有材料倒在蘿蔔葉上。然後好吃的蒸蘿蔔葉才會做好。

烹飪小貼士:1,蒸蘿蔔葉的時候,最好把棒面的白面粉拌在壹起蒸。因為,如果只用白面粉,味道很濃,但是白面粉很粘,煮的時候容易粘;如果只用棍粉,會比較松,但是口感較弱,所以盡量把兩者結合起來,吃起來又好又松。2.水開的時候壹定要放蘿蔔葉。因為在這個過程中蘿蔔葉不要煮太久,菜葉要在溫度最高的時候煮。蒸菜葉與水蒸氣接觸的最佳時間為5-8分鐘。如果冷水逐漸蒸,水燒開需要10min,會大大損害蘿蔔葉的香味。3.如果家裏沒有蒸抽屜的朋友,也可以用炒鍋代替蒸籠。在爐排頂蓋上蒸幹凈濕布的實際效果是壹模壹樣的。