藍莓雞
材料:藍莓壹杯，1甜椒，紅蔥少許，切丁，1/4杯藍莓醬，幾片新鮮羅勒葉，切片，鹽1/4茶匙。
練習:
1.先處理好調料，把所有的調料放在壹個碗裏，然後把所有的材料都放在碗裏，用保鮮膜包好，放入冰箱冷藏至少2個小時；
2.將腌制好的雞肉放入其中，輕輕揉搓雞肉，然後用保鮮膜包好，放入冰箱冷藏3小時左右；
3.把雞放在架子上，把溫度調到160度左右，烤10分鐘。
4.取出烤雞，加入準備好的醬汁。
香蘋果雞肉沙拉減肥。
材料:1片雞胸肉(約250g)，1/2沙拉，2湯匙腰果，1個雞蛋，1/2個蘋果。
生產方法:
1.首先，處理雞胸肉。雞胸肉直接用鹽、雞蛋、植物油、米酒腌制15分鐘。
2.將腌制好的雞肉直接放入烤箱，加熱至肉熟。
3.烤肉直接切成細條，沙拉切掉，去核蘋果切成小塊放在碗裏。
4.淋上蜂蜜、芥末醬，撒上腰果。
剛才我們介紹了兩種我們生活中常見的雞肉減肥食品，味道都很好吃，所以如果我們是想減肥的貪吃的人，就來試試這些食物吧。