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我表妹很喜歡吃火鍋,這幾天壹直在擔心自己的痔瘡。她該怎麽辦?

十人九痔,痔瘡給人們的生活帶來了很大的影響。得了痔瘡怎麽辦?痔瘡應該怎麽治療?

1.得了痔瘡怎麽辦?對於痔瘡的治療,物理療法起到了很大的活血化瘀的作用。適當的體育鍛煉可以降低靜脈壓,增強心血管系統功能,消除便秘,增強肌肉力量,對痔瘡的防治有重要作用。

2.痔瘡的治療首先要保持大便通暢,出現痔瘡癥狀後盡快服藥,以免錯過最佳治療時間,吃容易消化、含渣滓少的食物。飲食宜厚宜薄,少喝濃茶、咖啡、酒和辛辣食物,以減少對肛管的刺激。排便後洗溫水澡,局部塗痔瘡膏。如果病情嚴重,應及時治療,不能延誤,但為了避免並發癥的風險,不要輕易選擇手術,有條件的保守治療。用藥上可以考慮enfnis,治療效果更徹底,可以有效防止復發。

以下是壹些鍛煉的方法:

1,提肛運動。全身放松,用力夾住臀部和大腿,配合吸氣,用舌頭舔上顎,同時向上提肛門。像隱忍排便壹樣,提肛後稍微閉氣,然後配合呼氣,全身放松。每天早晚各做兩次,每次做十幾次。

2.擡起骨盆。仰臥,屈膝,使腳跟靠近臀部,雙手放在頭下,以腳掌和肩膀為支點擡起骨盆。同時,放松的時候提肛,降低骨盆。熟練後還可以配合呼吸,提肛時吸氣,放松時呼氣。這個方法每天可以做1~3次,每次20次。

3.腹部旋轉。仰臥,雙腿自然伸展,手掌繞氣海穴(臍下壹寸)旋轉;逆時針旋轉20~30次,順時針旋轉20~30次,先向後再向前旋轉。

4.交叉仰臥起坐練習。雙腿交叉坐在床上或椅子上,放松;雙腿保持交叉,同時收臀夾腿提肛;坐下來恢復的時候放松,這樣連續做10~30次。

5、身體屈曲運動。雙腿打開,雙手松馳,從胸部兩側向乳房方向擡起,同時擡頭吸氣;氣息飽滿後,上半身如弓般向前彎曲,同時兩拳沿腋窩插入下半身,根據情況做深吸氣。如此操作持續5-6次。

6.提升重心。雙腿受擾,雙臂舉至頭頂,腳跟同時擡起,深吸氣;雙臂自然落在身體前方,同時腳跟也穩穩落下,深呼壹口氣,可連續做5~6次。