意大利人的早餐Prima colazione 非常簡單，大多以咖啡解決。正在發育的小孩，會喝些咖啡牛奶混合的Caffe e latte。有些人也會在上班前到酒吧喝些泡沫式咖啡Comtto，及吃點面包。而到午餐Pranzo之前，他們大多空著肚子。因此，有些小孩在上學途中，會買些橄欖油、鹽塗在火腿或面餅上的Pizza Blanca，並在休息時間享用，而大人通常有上午茶時間Spuntino。
午餐大多自中午1：30或2：00開始，此時家裏的母親早已準備好意大利面、肉、魚、縱使青菜、酒、酒水果、咖啡等，但最近有些酒吧、速食店也供應簡式午餐給上班族。
接著下午17：00左右，是下午茶時間(Merenda)，此時披薩店前擠滿年輕人，家庭主婦也會親自做些蛋糕，泡些紅茶、咖啡，輕松地享受下午茶時間。從下午20：00起是晚餐Cena時間，大部分吃得較簡便，以Mine strone湯類，火腿、乳酪、意大利面、酒為主。
披薩(Pizza)
披薩可以說是意大利食品的代名詞。披薩店Pizzeria分為兩種類型。用altaglio或 Rustica標示的專門的站食專賣店和有座位並且有真火和煎鍋現場烤制的店。前者從上午開始營業，在食品店的櫃臺裏陳列著各種各樣的四方形的披薩。如果是味道很好的食品店，妳會年見擠滿了大嚼著熱騰騰的披薩的人。
而真正的披薩專門店大多在晚上營業。對意大利人來說，披薩是夜宵的替代品。在特拉特利亞和裏斯特蘭也有很多的披薩店，也是只在晚上營業。壹方面叫?披薩店?，壹方面也經營意大利面食、簡單的魚、肉等菜。通常看到青年人擠滿的比薩店壹般都是味道很好的店。希望您壹定嘗嘗Bruschetta這種蒜末烤面包。是壹種加鹽、加蒜，還抹上可以說是油橄欖的果汗的橄欖油的壹種面包。這種美味只有在意大利才能品嘗得到。
披薩店菜譜
Pizza Nargherita 只有番茄摩薩來拉哥奶酪的上等品味
Pizza con funghi 西紅柿奶酪比薩加上切細的蘑菇
Pizza con funghi e prosciutto 上述披薩裏夾入生火腿
Pizza Napale tana 在Pizza Margherita中加入黑背沙丁魚風味
Pizza Marinara 西紅柿醬加歐菜嘉諾風味
Pizza con Peperoni 加紅色或黃色的肉厚的甜柿子椒
Pizza Quattro stagioni 四季比薩。可以品嘗不同風味的四種。
Calzone 披薩裏包入西紅柿醬和奶酪烤制的
Crostino 奶格烤面包的總稱。把Margherita 奶酪和黑背沙丁魚或生火腿調配在壹起，可以享受到至高無尚的美味。
Bruschetta 蒜末烤面包
Braschetta con checca 蒜末烤面包加鮮蕃茄
咖啡(Espresso)
約七百年前，擁有魔力飲料之稱的咖啡伴隨著意大利悠久的水城文化壹並帶入歐美其他國家：加拿大、瑞士、法國、美國等。直至今天風靡世界。意大利人都嗜好咖啡。鐘情於那有泡沫的濃厚的咖啡的他們，也很喜歡有各種各樣的變化。想喝比平時更濃的咖啡時有Caffe ristretto、清壹點的有Caffe lungo(還有alto)。美式咖啡有Caffe americano。飯後咖啡也常喝加利久酒的Caffe americano。濃濃的咖啡和豐富的利久酒的香味可以和胃。寒冷的時候這實在是能讓人精神煥發的佳品。咖啡Caffe和牛奶Latte的相互調和也是無與倫比的。首先讓我們記住maechiato這個詞。本來是?臟了?有汙點?的意思。而Caffe americano則是指加入少量的牛奶的咖啡。Vaffe late和latte macchiato的別就在於咖啡量的多少，不知為何壹般把Latte Machiato倒入杯中帶出去的比較多。
冰激淩(Gelato)
冰激淩是意大利人的發明，並在16世紀由西西裏島的壹位教士改良，完善了它的制作技術。意大利藝術冰激淩(Gelato)的制作傳統也壹代壹代地傳下來。直到今天，西西裏島的冰激淩仍被認為是意大利最好的冰激淩。到過意大利的人們，品嘗到意大利冰激淩文化，無不為其可口的味道以及精致的外形所驚嘆。
說意大利冰激淩是真正的藝術品並不為過。從制作工藝上講，單純的配方是制造純粹口感的秘密武器，不論哪壹款冰激淩，它的配方中永遠沒有任何添加劑。在麥當勞快餐文化大行其道的今天，當咖啡也可以被星巴克流水線般制造出來的時候，每壹種意大利冰激淩卻始終都是專業廚師的手工制作，由此可見它的出身不凡。意大利冰激淩不會冰凍得很硬，口感細膩輕盈如絲，浪漫的感受不絕於口。意大利的冰激淩可分為四類：Gelato--意式冰激淩，以鮮牛奶為原料，配以各種水果，是意大利冰激淩最為傳統的壹款。