九個月吃什麽？
1，三絲銀魚湯
材料:銀魚、1個雞蛋、3個幹香菇、色拉油、澱粉、3根小蔥。
做法:銀魚洗凈，瀝幹水分，加入蛋清，撈好。將蘑菇浸泡在發切絲中，將洋蔥切成段，將生粉與冷水混合。鍋中熱油，快速翻炒香菇絲，加水煮熟。將鍋裏的水燒開，放入準備好的銀魚，再次將湯燒開，放入準備好的生粉，用筷子快速攪拌均勻。加入洋蔥。
2.魚粥
材料:草魚、大米、色拉油、鹽、姜、小蔥、蛋清、胡椒粉。
做法:將魚切成兩片。將魚片用姜、油、鹽、胡椒粉、蛋清攪拌，腌制20分鐘。將大米淘洗幹凈後放入米粥中煮熟，然後放入砂鍋中大火煮開。倒入魚片，用余熱煮。用鹽調味。撒上白胡椒和蔥花。
懷孕九個月的飲食註意事項
1.這時候就要保證優質蛋白質的供應，適度攝入含糖食物，避免食用高熱量的食物。胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量達到240毫克。如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內的鐵儲存，出生後易患缺鐵性貧血。動物肝臟和綠葉蔬菜是鐵的最佳來源。
2.海洋動物食品被營養學家稱為高價營養品。它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和D，與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常功能密切相關。海魚還能提供豐富的礦物質，如鎂、鐵、碘等元素，對促進胎兒生長發育有很好的作用。
3、食物多樣化、適量、優質、易消化、低鹽(含鹽量應控制在6克/天以下)、低脂肪。註意曬太陽可以促進維生素的合成，有利於鈣的吸收。
4.這期間飲食衛生尤為重要，所以隨時都有可能分娩。如果孕婦因為飲食不當而出現其他疾病，如腸炎、肝炎等，對於分娩來說無疑是雪上加霜，會影響產婦和嬰兒在分娩期和產後的健康！
5.此時，孕媽媽的腹部會更加腫脹，消化功能持續下降，更容易引起便秘。所以孕媽媽要多吃玉米、蔬菜等富含纖維的食物。還可以吃壹些營養餐，幫助面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。