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子曰早餐推薦

月子和月子餐的重要性不言而喻。月子餐可以幫助孕婦身心恢復,改善體質,滿足寶寶的營養供給。

因此,月子餐的飲食需要多樣化。以下是幾種好吃又開胃的早餐餅的詳細做法。

1,油炸玉米餅

原材料:

粘玉米3個,幹面粉50g,雞蛋1個,糖20g,黃豆30g,油。

練習:

1.新鮮粘玉米,脫粒,水中漂燙,冷水過冷,加糖攪拌均勻。

2.在面粉中加入雞蛋和幹面粉,攪拌均勻。

3.將油放入平底鍋中,最好蓋上鍋底加熱,然後加入準備好的玉米粒壓實。

4.把煮好的黃豆粒放在上面壓實。轉小火煎至金黃色。出鍋,切塊。

2.油炸土豆餅

原材料:

土豆、牛奶、鹽

練習:

1.將土豆放入水中蒸熟,冷卻後去皮並碾碎。

2.在牛奶中加鹽,和土豆泥混合。

3.將土豆泥做成大小均勻的餅,放入油鍋中,小火煎至兩面金黃。

3.蘑菇餡餅

原材料:

豬肉餡300g,鮮香菇3個,油2g,鹽,醬油,1g香油,2g糖。

練習:

1.香菇泡發,切碎,拌入肉餡,將2g醬油,2g糖,1g香油,少許鹽放入香菇肉餡中,攪拌均勻。

2.取壹小塊肉餡,揉成圓形,壓成餅。

3.鍋裏燒熱油,把肉餅放進去,煎到黃色,翻面,翻幾次,直到肉餅熟了。

4、南瓜派

原材料:

老南瓜、糯米粉、粳米粉、紅豆沙、生白芝麻、白糖。

練習:

1.老南瓜洗凈,切塊,蒸熟,加適量糖,攪拌均勻。

2.加入糯米粉和粳米粉,比例為4: 1,用筷子攪拌,揉成南瓜球。

3.取適量南瓜面團,揉成長條,切成大小相近的小塊,取壹小塊面團,揉成圓形,然後用手輕輕壓平,擠入豆瓣醬中,揉成圓形,再輕輕壓平。

4.在成品南瓜餅坯上刷壹層清水,放入芝麻堆中,兩面粘上芝麻。

5.鍋中倒入適量的油。油五成熱時,放入南瓜餅坯,中火煎至兩面金黃。

5.卷心菜煎餅

原材料:

玉米粉,1雞蛋,蝦米,大白菜,鹽,油。

練習:

1.雞蛋1只打散,加少許鹽。

2.加入蝦皮和玉米粉,白菜切絲,加入面糊,攪拌均勻。

3.不粘鍋燒熱後,滴少許油,倒入面糊,小火慢煎,蓋上鍋蓋,小火慢燉。煎完壹面,再煎另壹面。

6、焦糯米糕

原材料:

糯米,蓮藕1根,油,鹽,香油,小蔥,糖。

練習:

1.糯米和蓮藕的比例基本是2:1。糯米要提前壹晚泡好,大火蒸熟,水燒開後15分鐘左右;將蓮藕切碎,焯壹下,撈出;切小蔥。

2.將糯米、蓮藕、洋蔥放入容器中,加入鹽、糖、香油拌勻。

3.最好戴壹次性手套,這樣會更容易操作。手套會被水浸泡,材料會被揉成緊密的小圓餅。

4.鍋裏放底油,中小火把蓮藕餅煎至兩面金黃。

7.蘿蔔糕

原材料:

白蘿蔔、面粉、洋蔥、清水

練習:

1.白蘿蔔去皮,刨成細絲;洋蔥洗凈,切成蔥花;將蘿蔔絲、蔥花和鹽混合。

2.將面粉和水混合制成稀面糊。

3.鍋裏燒熱少量油,倒入壹勺面糊,用勺子抹勻,將拌好的蘿蔔絲和蔥花餡放在面糊上,再將壹勺面糊倒在蘿蔔絲和蔥花餡上,翻面煎至兩面金黃。